阅读书目：《善用时间》
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阅读页码：189-219
我的收获：
1、 学会情绪管理，情绪的管控可以提高自己的效能。
2、 学习和自己一起，练习冥想。
3、 生活平衡术，要清楚自己目标背后-的目的。我们每天似乎都在努力朝着目标努力，但是有没有想过努力的目的到底是为了什么？值得思考。
我要践行：
晨起的冥想让我整个人的精神状态有了很大的提高，虽然现在冥想的精髓我还没有完全领悟，不过还是会继续坚持，和自己对话。
思考自己目标背后的目的，这个目标到底是为了什么，多问问为什么能够更好地调整自己朝真正的方向努力。
继续改进，有多自律就有多自由。
