我已经可以在这种虚伪的感情中，克制住对对方的需求，实际上这些需求确实可以自己给自己，自己变得完整，并不需要对方给啥，任何关系都是价值交换，都是相互的，一方失衡，关系就会崩塌，
当我觉得孤独的时候，是因为我在需要被爱的情况下，自己给自己安排有趣的乐子，这可以很好的避免，最近遇到了一个男生，他说他觉得幸福又觉得不幸福，不幸福的是他还没有找到一个爱的人，幸福的是他现在吃喝住行都拥有，吃喝不愁，他把自己的不幸福定义为没有爱人，而我想一想的时候，我认为我的不幸福来自于我没有自由，从一方面来说，自由是财务自由，精神自由，工作自由，这个很难，就是可以挑出资本的系统了，从社会运转体系中挣脱出来，另外一方面来说，自由是心态的自由，只要你想，你可以从思想层面挣脱各种束缚，不会恐惧任何东西，不会被任何东西束缚住，一切东西只要你不想干，你就可以不干， 想干就去干，即使贫困也可以这么做，现在很多人因为需要钱，不管需要钱用来做什么，他们都不敢随意辞职，就是在克制自己，不敢随意做什么，担惊受怕，束手束脚，害怕各种东西。
我的不幸福绝对不是来自于没有爱人，我只会是缺乏作为生命的尊严和自由，作为生命的主体而言，期待一个人去爱你，就好像是期待一个容易消失的东西，这很愚蠢。
我只会享受感情，当你要别人爱你的时候，你也得去爱别人，你和别人一样的付出某些东西，从来都是对等交易，总得有牺牲，才有收获，虽然话有些难听，
昨晚和弟弟吵架，面对他一直以来的态度，我终于爆发了，于是我很伤心，于是我在想，我到底在伤心什么，我想了想，我还是在期待一个不可能爱我的人去爱我，我需要他理解我，认可我，能够在做错事情的时候对我道歉，实际上他没有。他一直在狡辩，他不可能爱我，我为啥要期待这些无意义的东西，我们之前的感情只是习惯，只是血缘，就像我爸不爱我一样，他永远不会去保护我，爱护我，他总是做一些我无法接受事情的让我痛苦的一方，当你不停的重复的像打游戏一样激发这个不爱的bug，你会习惯他们的不爱，我想我已经习惯父亲的不爱，我也开始习惯弟弟的不爱，我伤心，半夜失眠只是在渴求他去爱我，而我发现了他做出了很多过分且伤害我的事情后，我只会失望，巨大的失望和痛苦吞噬着我，看吧，渴求一个人去爱你，理解尊重你，这是很高端的东西，没有几个人可以做到，当希望落空的时候，你会陷入巨大负面的情绪，感性脆弱。
为啥会这么痛苦，如下：归属感和被接纳的渴望，但是他们根本没有能力给出我需要的爱，减少接触，不期待从他们那里得到情感满足，平淡回应不激发冲突，
真正的归属感从不要求你改变自己——它确认你本就值得被爱。那些无法欣赏你的人，只是还没学会阅读你的语言。
许多人在类似处境中最终找到了平静，不是通过改变家人，而是通过扩大自己的世界，让那些人的评价变得不再那么重要。那些人的评价是基于对他有没有好处进行的主观评价，不存在真理。
被批评轻视深呼吸，不争辩，暂离现场建立自我价值确认清单。情感勒索使用“破唱片技巧”重复底线学习非暴力沟通技巧。情感勒索使用“破唱片技巧”重复底线学习非暴力沟通技巧
真正的归属感从不要求你改变自己——它确认你本就值得被爱。那些无法欣赏你的人，只是还没学会阅读你的语言。
