2020.2.1三件好事

一、上午把被子都拿出去晒晒太阳，被套床单都清洗了，感觉清爽了好多，心里也暖洋洋的

二、晚上上了积极心理学的微课，接纳自己的所有好的不好的情绪，再理性分析

多运动，大脑会分泌多巴胺，可以抑制消极的情绪，可能是我消极情绪太多，所以需要经常运动吧

三、实在想不到第三件好事了，那就不勉强自己想了，明天制定计划，好好利用下这几天的时间了～

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容