⊙一日之计在于晨⊙
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昨日就寝 ☪︎24:20今日晨起 ☼05：40
昨日午休/冥想：00/00min
【今日三只青蛙】
桂林调研
【昨日收获】
❤️总结反思
一直关注并且想要避免的运动损伤，最终还是发生了。左膝盖韧带有损伤，每天到了下午，走的多了，左膝盖就微微肿胀。
❤️家庭亲子
亲子目标围棋练习（10/30）
❤️目标行动
目标精进采取的行动:健身
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（）：√
每日朗读：√
每日检视：√
每日运动：（21/19）
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】
