和闺蜜聚会，一见面她惊呼你怎么那么多白发。我不信，怎么可能？我因为头发有光泽，很多次被人说白头发其实不是呢。结果，她一会儿找出来十根那么多。瞬间有点恐慌，在这之前，我的白发是偶尔一两根出现的。
我是多久没有注意外表了？多久没有照顾身体了？所有的反应都不是白白出现的， it is a sign。从免疫力下降，到头发突然变白，都说明对于身体我太忽略。很久没锻炼整天坐着，经常熬夜不注意休息，这些恶习似乎都挨边儿。不要等到花谢了才感慨花期。不要等到健康恶劣了才注意健康。
首先，改掉晚睡的作息习惯，争取早睡。睡眠不多对我最大的影响就是黑眼圈，越来越像大熊猫。上大学时似乎通宵都可以，现在身体也不能像以前一样青春无忌了。充分睡眠充分休息，无论身心都是。身体累了，需要休息；心灵累了就按暂停键。
第二，重拾锻炼。不仅仅是减少体重这么简单，更是基于健康。曾经坚持过一阵子，后来一次旅行就断掉了。这样偷懒着过了这么久，估计又到跑一下都会喘的阶段了。不管怎样，好好爱护。有身体才有一切。
只要想做的就都不是事儿，这两件事儿要提上日程啦。
