NO.1｜起
最近碰到一堆烦心事，内心那个烦躁啊，难以言说。身体也承受情绪之痛，各种不舒服。听朋友说，有个医术高超的相中医定期在某地坐诊，于是驱车找寻而来。
一个多小时等待，我耳边听到的是不同患者的各种疑难杂症，我发现中老年居多，不自然地，我把自己归为中年了。
年已不惑，按说经历了很多，该有自己的处事能力了，可是内心总有各种小纠结。
工作，如行云流水，没有太多变化，但当有些困难与挑战来临时，不自觉地选择沉默或逃避，力不从心，感觉年轻人处理事情干脆利落，不像我们婆婆妈妈，缩手缩脚，于是自动隐身了。但老师这个职业，身心健康多不易，兢兢业业恪尽职守，终日坚守讲台，不敢生病的背后焦虑伴随抑郁，尤其是复学后，工作压力加大，老师的心每天被学生折磨千万遍，抑郁症的病毒在向教师群体蔓延，让人猝不及防。安徽黄山的初三班主任跳楼自杀，就是一个让人扼腕叹息的悲剧，我们义愤填膺的同时，更多的是感同身受。
家庭，说到家庭，话题还真不少。家有二宝呀，当妈的各种忙碌。如果有父母帮忙带孩子，真是不错。就怕没人帮忙带娃，孩他爹还处于真空状态。大宝要辅导，二宝要蹦跳，家里忙成一锅粥，没人理解没处告。再苦再累，咬咬牙就这几年，很快就过去了。这样想，真是压抑了内心的苦痛与折磨，不利于构建心理安定与和谐。
NO.2｜承
人到中年，夫妻关系，亲子关系，关关要过。 哪一关不需要智慧呢！
好的夫妻关系是一个家庭稳定的基石。你还爱他吗，爱他的优点和缺点，他会包容、呵护你吗？人到中年，更需要唤醒在家庭中责任与义务。男人来自火星，女人来自金星，生理结构的不同，大脑结构的不同，来自于家庭和社会的教育不同，导致男人和女人产生了不同的思维方式和表达方式，以及不同的行为及爱好，这些差异会使家庭生活中的男人和女人的沟通和理解出现问题和矛盾。两个孩子的家庭，如果，另一半总把工作上的事情带回家、不会为陪伴孩子出谋划策、他（她）会给伴侣爱与支持，那么这个家庭中的战争会一触即发。
说说孩子更是一言难尽。青春期的孩子开始和父母有距离，不认同父母的做事方式，挑战家庭的价值观，不喜欢被父母管教，想要独立和自由。疫情期间，多少家庭鸡飞狗跳，硝烟不断，俺家也不免俗。不停地变换策略，一边拒绝粗暴干涉，一边和风细雨劝导，几个月的亲密接触，哪个不想赶快复学。就有学生的，标配一个唠唠叨叨的妈。
排号终于轮到我。
相中医望、闻、问、切，沉静、智慧的目光，纯净入定，全神贯注。只见他三指在手腕上一搭，病情枝枝蔓蔓在他心里定是一清二楚。此时的我，是病人，虔诚无比，宛如在接受长者的点化，心灵欣然感应。还好，身体无大碍，湿气重，调整身体，同步也要调整睡眠，调整情绪。
中医医形体更疗精神，相中医的话让我的心落了地，司空见惯的茎叶花果，熬出一碗悠悠苦香药汤，希望药到病除！
耐心等待拿草药。柜台后的三个医生，从我进门之初，一直在忙碌着抓药，细密的汗珠在额头闪着光亮。三个医生对“抬手取，低头拿，半步可观全药匣”的中药柜随心所欲地拉开那些药斗，对药戥子用的也极娴熟，抓起的药快速放到铺展好的草纸上，包好了递给病人。三人配合默契，如此这般一阵子，一个病人的药便抓好。
正在我出神之际，微信滴滴响了几声。
NO.3｜转
原来是好久不联系的冰姐，亦师亦友，在心灵成长的道路上，她一直陪伴着我。家庭和工作的压力让渐渐掉了队，而她一直走在探索的路上。今天她看见我了，忍不住要给我分享。听到她熟悉的语音，她话语中流淌的自在与喜悦，她的“亲爱的，我看见你了”、“谢谢你，我爱你”……
我想哭，委屈得像一个孩子，几行眼泪忍不住流下来，这些日子以来的烦闷与焦躁，竟然在姐姐“我看见你了”的话语中得到释放，宝宝心里苦，很想走到回家的路。正如冰姐所说吧，我暂时遇到一些困难，这也可能是上天在磨炼我，她看见我了。
最终我们每个灵魂都要选择要走的路，最终都要回到那个源头，找到属于自己的那份自在和喜悦，振作起来吧！我看见了，看见了我身体的病痛，我看见了孩他爹也在全心为家付出，我看见了孩子的渴求，我看见了我好想哭……
冰姐她没有赋予我智慧，但却给我力量。我好像被蒙蔽了双眼，我真的需要“看见”，看见问题背后的需求，看到每个人的存在。是时候该从容得体地改变自己了，改变自己的方法和态度，而不是一味地抱怨和不解。
我需要做功课。就像冰姐告诉我的。
看见天、看见地，看见山、看见水，看见鲜花、看见绿草，看见每一粒尘埃……
看见风、看见雨，看见身边的点点滴滴……
看见父母、看见伴侣、看见孩子，看见亲朋、看见好友，看见和谐关系里的丝丝缕缕……
看见一切、包容所有，已活在爱的海洋里……
NO.4｜合
回家的路上，我心已释然。眼下的困境，中年危机也好，人生危机也好，是危，也是机。思想上的焦虑，情绪的低落，身体的异常，汇成一个大写的红色提示，它告诉我：是时候停下来了！它的到来，意味着我之前的生活已经不再行得通了，如果硬要走下去，只会让身心更加受折磨。
动起来吧！流动的能量才是生命。要流动，就必先不断添加新鲜的东西，或唤醒旧的、沉睡的东西。如果遇到无法跨越的难关，那是因为我不能再单单依靠自己内部的力量了。不妨试着先慢下来，花一点的时间，疗愈自己。
我要看见自己！
家庭上，做父母没有经过培训，直接上岗，与孩子摸爬滚打了这么多年，碰壁了无数次，提升自己也是迫在眉睫。事业上，知识体系没有及时更新，朝气蓬勃的年轻人不断涌现，需要做出的改变，每天进步一点点，活到老学到老吧。
我要看见家人！
我看见，紧张和疲劳是中年人的普遍现象。量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化坦然接受。孩子长大了，进入青春期，多理解，多倾听，更要和孩子多体验家庭生活的乐趣。每周拿出一个时间，一家人身心要在一起。
我要看见周围的一切！
跳出工作圈，外出看看风景，与人聊聊，向你重视的人倾诉，他们或许能给与你力量。有朋友的倾听、关心和爱护，我们内心也会得到整合。
心理专家认为，人都会有心理问题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。
我看见你了！谢谢你！我爱你！
