1.昨晚就想早起晨跑，今天6点自动醒来，一跑还跑了5公里，感觉心跳明显比以前慢了很多，一点不累像是跑步的频率。起码一个多月不跑了，灵性调整反应当中，身体能够跑起来，比我预期得好得多！在跑步的时候就连接到在个案那位一做仰卧起坐就做3千个的家人的分享，我也尝试着想“宇宙穿越我的身体来跑步”，除了小腿有点酸，5公里真的一点不累！太有意思了！
边听心想生老师的课边跑，清理负能量的感觉是很愉悦的！
2.今天，身体和心理的力量就恢复很多了，想分享，想发圈，并且从早上就有想法：建一个群一起分享奇迹感恩日记和读功课！没有想太多，就是想，就做了，这应该是宇宙真我的点子吧！这种被宇宙推着做事情的感觉是不费力的，真好呀！
3.听着玥霖姐的读功课的音频，好舒服，她的声音我真的很喜欢，也知道自己的状态是在极大的清理，断开大脑，剥离假我的过程，让我回到当下。玥霖姐分享给我的“埋葬过去的自己”让我意识到我正在退壳，接纳当下，去到更高更好，很大的奇迹！
4.看着梅姐的绽放，团队小伙伴们的绽放由衷地为他们开心，同时我也从内心升起更多的坚定和信心，特别棒！
5.陪豆上师上课，玩耍，睡觉，说话，学习，特别疗愈，很开心，也当下。我发现自己的思维间隙越来越大了，这种感觉有点傻，但是非常好，我喜欢！
6.每次和李阿姨聊天，其实我都是在和自己对话，坚定信念，这个很有意思！
7.今天，我听从自己的感觉没有和妹妹一起出门，而选择在家带豆上师，我也尊重自己的身体的反应，在这个阶段停止换食改为早晚代餐！跟着感觉走，要习惯，因为很舒服！
8.接纳自己的情绪，接纳当下的自己好与不好，真实的表达自己的想法，不虚伪，不附和，不猜测，释放所有的控制，给自己的身体最好的食物和餐食，听身体的声音，今天的功课还可以！给自己点赞！
二感恩
1.感恩这股清理的能量持续不断地帮我清理所有的负能量和黑暗思想，让我每一天都在去到更高！感恩《富足》的同学们每天分享奇迹，滋养我的灵魂！
2.感恩宇宙真我，天使指导灵的指引和护持，精妙绝伦地安排和提升我，和我的家人，感恩彼尚.安求密作为宇宙大管道传递宇宙的真理，带给所有人和我无条件的爱和清理，提升，接纳！
3.感恩我丰盛富裕的生活，感恩所有来到和流经我的金钱对我的滋养，嘉许！
4.感恩梅姐分享心想生老师的“越花越有”，让我感觉很好！
5.感恩儿子越来越可爱，健壮，灵性！感恩我自己放下很多的控制去管教他，一直有一个声音“他的宇宙会把他照顾的很好！”我也相信养育和培养他成为卓越的人，一定是轻而易举不费力的事情！
6.感恩李阿姨细心的照顾，家里总是干净整洁，这段时间和我配合得默契，把毛豆的饮食安排得很均衡！
7.感恩我的小伙伴们的信任，支持，和包容，能和他们在“道生系统”这样好的平台成长和绽放是我的福气！
8.感恩我的世界里的所有人事物配合我，帮助我提升，感恩我的身体支持我去体验！
三谨记今天，信守承诺！
