今晚照例是我们一期讲师班的磨课，今天由吕素英老师主持，阮红文老师主讲《让心灵会唱歌》，张爱萍老师提出了一个讨论话题：当孩子情绪不好怎么办？
很佩服阮老师的功力，能把团体活动与焦点理念结合起来，每一个环节都特别用心，几个游戏的引领都特别巧妙。同时积极与大家的互动：“你听到了什么，收获了什么？用一句话来总结。”让大家有了唤醒体验。让我们感觉有种上刘友龙老师课程的感觉。同时大家的分享和建议，让我的思路更加开阔。
第二个话题是围绕高考前孩子的情绪来讨论，几个老师作为母亲都感同深受，心里特别心疼孩子，却又不知道如何帮助孩子。各位老师各自谈了自己的看法和建议。接纳是第一步，不抗拒焦虑，把考试焦虑正常化一般化，允许孩子有焦虑，多一些陪伴，少一些啰嗦。回想当年自己的考前状态，同理孩子。
面对焦虑，找到焦虑的根源，最担心什么，最坏的情况如果真的发生，又能怎样呢？
有效继续，无效改变。如果孩子不愿意听我们的建议，那我们就不说，做到陪伴就好。
家长首先要先调整好自己的情绪，不要让自己的焦虑影响到孩子。
有一些小技巧，比如做咨询，催眠，按摩，听音乐，深呼吸等等，要尊重孩子的选择，他们认为有效的才是对的。
