最近乘风破浪的姐姐热播，话题性十足的30位姐姐抢占综艺类热榜和话题。里面的姐姐们个性十足，让人印象深刻，有大姐大霸气十足的静静子-宁静，有自信满满到自恋、又天真率性的绮绮子-张雨绮，有艺人里最会做管理的萌萌子-张萌…
今天就挑几位典型的姐姐，来讲讲她们的人格AB面，她们在节目中经常呈现出截然相反的个性和处事方式。
一、伊能静的AB面
温暖成熟的大姐姐VS贬低队友的小作精
伊能静在节目中的表现，有时很成熟很暖，充满正能量，有时候有特别招黑。
A面：在第一次成团时，主动担任队长，带王丽坤和王智两个不会唱歌的新人，带教方式堪称管理学界的经典，直线主管带教新人教科书式的范例，不断的鼓励她俩练习，温柔又坚定，正能量满满。
第一次vocal小考时，也是特别投入的状态，被赵老师批评后还感动哭了一大帮姐姐们。
这是伊能静的A面。
B面：第三期，伊能静姐姐的大型招黑现场。
一开始在车上接受采访的时候，就说如果要赢得话两位队员必须是发光体，但她们两个都没有。当面diss队友，看王丽坤和王智俩人立马就很尴尬，脸上都挂不住了。
最后拉票环节，就只强调我伊能静出道26年，我的粉丝还愿意听我唱歌，一直在支持我。一直在强调她个人，把身边两个队友当透明人，好像这个团队就只有她一个人能行，就靠她一个人撑着，实际上王丽坤在第一次公演的的舞蹈还是挺惊艳的。
更别提节目采访时贬低梅艳芳，说女人先实现自我价值，就得不到家庭的幸福，这个顺序不能颠倒，梅艳芳一辈子都没结婚，她没我幸福。这种言论听的我当场惊掉了下巴，听的全国人民都想打人。还有在微博中拉踩宁静，又甩锅闺蜜等等迷惑行为。
伊能静AB面行为解析
为什么伊能静经常会有如此矛盾的两面行为？这和她的童年经历有关，从小长在单亲家庭，她爸爸离家出走，给出的理由竟然是，她是个女孩，长大了不能当家？！
说实话被以这种混蛋理由抛弃，确实是很不幸。有句话是，童年的不幸要用一生的努力去弥补。这话没错，在之后的成长过程中，伊能静姐姐相当努力，勤奋，赚钱养家，立志做到能当家，希望以这样的行为唤回父亲，同时补偿自己在童年这方面的缺失。
伊能静姐姐在内心中想象出一个光辉温暖的父亲形象，她自己也是朝着这个形象代表的人格在持续努力，所以这个时候她表现出的行为就是A面，积极正向，照顾别人，扮演付出者的角色。比如给妈妈和姐姐买大房子，把婆婆当女儿一样照顾，在团队中担任赋能者、教导者的leader角色。
但是，这么多年下来，虽然她那么努力，那么拼，对身边人付出了那么多，一直在乘风破浪，但是她自己的内在小孩却一直没有被滋养（科普一下，我们每个人内心都住着一个内在小孩，代表我们自身内在的精神力量和心理能量）。
所以才会导致她AB面的矛盾行为，第一次婚姻中，一方面天天秀恩爱，晒幸福甜蜜，但不久又出轨约会其他人。正是因为她自己的内在小孩没有得到滋养，很虚弱，所以对老公的要求往往会附加自己对缺失父爱和完美父亲的要求，希望自己时时刻刻能得到关注和照顾。
当没有得到自己心目中想要的这种关注时，或者遇到困难和挫折时，往往会表现出自己不成熟负能量的这一面，或者表现的比较作。
我们发现，内在小孩比较虚弱的人格，往往会很作，在第五期时，伊能静说自己是小作精，网友们还开玩笑说，恭喜伊能静姐姐终于找到了自己的准确定位。
玩笑归玩笑，事实上是，自体比较虚弱的人格，一直没有被周围的人充分关注，被看见，被认可，就会表现的比较作，想通过“作”的行为获取关注、获取资源、获取认可。
我们会发现，有些老人，到老了会变成老小孩，会不停作家里的人，比如《都挺好》里面的苏大成，就是典型代表。这类人可能是在过去一直没有被周围人好好关注过，得到过充分的尊重和爱，他的内在是很渴望被看见，被尊重的，往往就会通过这种方式表现出来。
二、袁咏琳的AB面
有才华想展示的队长 VS 极度不自信要出让队长
周杰伦小师妹，很有才华的一个人，出道十几年一直不是很红，介绍自己的时候说，我不是袁咏仪，我是袁咏琳，连名字都不太被观众记得的一个艺人。
A面：平时不管是排练还是演出，都是挺有活力有才华的一个人，咧着嘴大笑时挺有感染力的。袁咏琳其实很想展示自己才华的，在第二次公演时自荐当了队长。
B面：给我印象深刻的有几个镜头，是她在节目中有几次因为极度不自信崩溃大哭时耸动的肩头。在第一次公演排练时，她就担心自己表现不好，崩溃大哭过，当时阿朵去安慰她，她说，自己坚持做音乐十几年了，就是一直不红，不被看见，有可能是自己真的不适合做音乐吧，如果真是这样自己也能接受，就再去做别的。
后面几次崩溃大哭，是因为自己当了队长，但觉得压力太大，不自信感觉自己没有能力承担这个责任，要出让队长，让阿朵来当。
袁咏琳的AB面分析
袁咏琳之所以会几次崩溃大哭，我认为是长期不被看见，不被关注的结果。出道十几年，付出很多，也很有才华，但就是不出名。这种付出和得到结果的不对称，导致她内心会积压很多的委屈，在面对压力和更高的挑战时（比如当队长），委屈的情绪夹杂着对未知挑战的焦虑，会出现不自信退缩的情况，质疑自己为什么不行，不敢面对这些挑战，害怕失败害怕丢脸。
让我们来看看共情力极强的阿朵，是怎么安慰她帮助她支持她的。
在袁咏琳第一次崩溃大哭时，阿朵安慰她，你的才华肯定是能被看见的，你的付出都是值得的。
在袁咏琳当队长后招募队员，阿朵看没人站，她就第一个站了出来，说我们都知道你的才华，我肯定支持你站你。
第二次崩溃大哭要让队长时，阿朵没有简单的说，你能行你可以的，阿朵安慰她，你是有能力的有潜力的，这是你的功课，是你终究要跨越的一道坎，你迟早都要面对，不要逃避，要去面对去尝试。
后面在排练过程中，阿朵和雅雅姐都很信任她支持她，然后也会给出很多的idea，她的压力也小一些，索性就抛开当不当队长这个烦恼，认真排练，后面在试演时，被赵兆老师称赞为最有团魂的一个团队。
第二次公演后，阿朵被淘汰离开时，袁咏琳伤心大哭时，阿朵还安慰她，我们离开没有关系，因为我们都体验过了，享受过这个舞台，你需要更多的去体验，去展示自己。
后面阿朵走的时候，还特别动情的说真的希望cindy能留下来，展示出发挥出自己的才华，能更好的走下去。
cindy有幸遇到了阿朵，能这么支持她安慰她陪伴她，其实对于长期不被看见、内心虚弱的人而言，这样的支持陪伴是很需要的，可以从中汲取力量，展示出自己的才华。
三、孟佳的AB面
不敢让自己脆弱的Leader VS 她终于允许自己哭了
孟佳，练习生女团身份出道，唱跳俱佳，专业能力杠杠的。
A面：从个人才艺首秀到第一轮公演【大碗宽面】，都展示了她女团出道专业素质过硬的一面。
B面：第二轮公演，专业女团唱跳优秀的她被大家推举为队长，但由于队里三个人观众投票排名都靠后，导致得分低只能后面选曲，只选到一首慢歌《因为我们能感到疼痛》，且本来选择的第六名出场顺序被其他有排名优势的队伍频繁调换，调到第二名出场。
这类曲风在比赛中不占优势，赢的几率不大，也不是孟佳擅长的风格，再加上排练不顺，且试演时作为队长出现低级失误，制作人评价不高。孟佳表现的很丧，在采访中说对这类慢歌实在是没什么把握。
作为专业女团出身的孟佳，在比赛中遇到不熟悉的曲风，没有积极给团队打气，去练习去转变，反而有点丧，这不太符合她专业队长的人设，也不符合制作团和观众们的预期。
孟佳的AB面行为解析
张含韵小姐姐对于孟佳有一段评价讲的很透，说她们这类女团练习生出道的，从一开始就接受严格的训练，不允许自己脆弱。
不允许自己脆弱，只能坚强，导致很多负面情绪被压抑，不能表达，长此以往的话整个人的状态就会不太对劲，其实孟佳第二次公演抽到慢歌之后，状态就不太对了，而试演时出现了低级失误有一个动作没有站起来，正是这种状态的反映。
当然在后续排练过程中，她的队友们给了她很多的支持，张含韵说，我们的队长是需要关爱的。在团队中汲取的这种能量，支持她重新站起来，支撑她在不熟悉领域勇敢转型。
公演的曲目，《因为我们能感到疼痛》，虽然是首慢歌，但表演过程中，情绪表达特别到位，现场渲染效果特别好，最终在公演中拿到了第二名的好成绩。
这首曲子表达的内容，其实也特别符合孟佳这段的心路历程，我们能感到疼痛，我们可以表达情绪，我们可以允许自己脆弱，我们需要相互支持，我们需要更多拥抱。
在表演结束谢幕时，可能是现场表演真的带入了很多情绪，她还沉浸在这个情绪里面，也可能是这首歌真的很契合她的心境，孟佳忍不住哭了出来。
她的粉丝说，不仅是这次演出的效果和第二的好名次让人很开心，更重要的是，孟佳允许自己哭了。
不管是表演结束时哭了，还是这次演出本身，还是在排练过程中，孟佳已经逐渐允许自己表达情绪，流露脆弱了，也在这个过程中慢慢疗愈了自己。
其实孟佳代表了我们很多人，从小被严格要求，好好学习表现优秀，长大后也是职场的中流砥柱，要坚强，有事硬抗，不允许自己脆弱，长期会压抑很多情绪。
就像之前的咪蒙，作为一家公司的创始人和老板，每次遇到困难和糟心事了，她只允许自己伤心沮丧十分钟，然后就像没事人一样笑呵呵的去面对自己的员工和客户，她对自己说要乐观积极，要强大，不允许自己脆弱。这样的后果是长期会压抑很多负面情绪，在大事上表现的淡定、坚强，但在一些不经意的小事上可能就会爆发，比如咪蒙有一次在某个会务现场，因为一些细节没安排好，就大发雷霆，正是因为积压了太多的情绪没有出口释放，一些不经意的小事反而会成为触发情绪的导火索。
因为长期的超负荷工作，每天工作18个小时，和外在积极乐观坚强的表现下压抑了太多的负面情绪，她后来得了抑郁症。当然也是在后期生病之后休息了一年，慢慢的接纳了自己的脆弱，放下了很多执念，疗愈自己后重新出发再创业。
所以，我们遇到困难和挫折的时候，乐观和积极是需要的，但是沮丧的情绪，也是需要被正视的。接纳允许自己的悲伤、愤怒情绪，找到健康合理的情绪宣泄渠道，安抚好自己的情绪大象，才有力量重新出发，积极乐观的去面对去战斗。
