兮兮2021.8.31于家中  又是元气满满的一天

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问题：什么是逆商？如何运用逆商解决问题？并且如何拥有？

回到最根本的问题逆商是什么？逆商指的是抵御逆境和战胜逆境的能力。

它是始于个人并且超越个人的，所以可以习得，而不是天赋异禀。通常说通往成功我们需要智商和情商，现在还需要逆商。因为逆商可以提升我们的愿景，把我们原本的梦想变为愿景，更具有目标感，由此我们可以从无望无助的状态中变得有望有助。

并且最新研究中，逆商，它是具有三大学科作为理论支撑的。第一认知心理学，它认为其实很多时候我们做不到一件事情是因为习惯性无助，我们没有通过练习，自认为我们自己做不到，所以做不到。

第二健康新论，它认为情绪和思维会影响我们的健康，当我们用积极的心态，向上的思考方式去看待一件事情，就是所谓的运用逆商，对于我们的健康，对于我们处理事情的能力都是极有好处的。

第三脑科学，它认为逆商是可以瞬间改变的，而不是通过漫长的时间去习得，说的简单一点，我认为就是观念的突变。

与逆商相对应的就是逆境，其实逆境它是具有好处的，因为它可以激发我们的潜能。如果人一直处于顺境中成长，那么他抵抗压力的能力就会变差。

所以说逆境也分为三个层次，分别是社会职场和个人，而个人是在金字塔的最底端。这就意味着我们个人所承担的压力困难是最大的，同时逆境它是有累积效应的，很多时候并不是突然之间就出现了一个特别大的问题，而是悄无声地发生的。

因为它是一个潜在的过程，前期并不是不存在而是你没有发现，后期你真正发现时它已成为一个巨大的问题。再者逆境就如同人生的高峰，我们需要不断去攀登。

此刻成功的定义是什么？成功的定义就是我们要不畏艰难险阻或其他逆境而努力前进和攀登，去履行一生的使命。

那么我们如何提升逆商呢，那就需要一定的能力以及工具相辅助，此书中介绍的工具为LEAD法。

L指的是listen，就是我们在倾听一件事情的时候，我们应该产生怎样的反应和判断。

E指的是explore，它指的是我们应该在这个过程中去探究我们的担当，我们应该做到什么？我们应该保持怎样的态度？

A是analyze，分析证据，当我们处于这样的状态，我们应该采取怎样的措施去应对，它是由是怎样的理论作为支撑。

D指的是do，那么当我们产生了一系列的反应之后，我们是需要去采取行动的，只有当行动发生以后，这个闭环才产生。

还有一个工具就是止念法，它又分为分心法和重塑法，分心法指的是我们要转移我们的注意力，我们不要只盯着同一件事情，抓着不放。其次就是重塑法，它要求我们关注目标，以结果为导向，更易成功。

最后，里面有一个重要的观点，就是作为人生的攀登者。首先有人的地方它就有组织，那么如何成为高逆商的组织呢？那么就需要去变革，通过变革而产生一定的竞争优势，这个过程中就需要我们从一个终止的状态去转型从而达到一个新起点。

与此同时我们需要用逆商来进行领导力的培训和教练，来调整规范，语言和习惯。其次提高逆商，它是可以提高我们的韧性，耐力和毅力的，这有利于我们形成一个学习型的组织，能够拥有强大的创造力以及健康组织，它的寿命也会相对比较长。

而对于个人而言，影响日常生活的品质，是最高级的艺术。

所以说通过逆商我们可以去解决我们生活中很多繁琐复杂的问题，能让我们更坦然地去面对困难，甚至迎难而上。虽然逆商可以瞬间改变的，但是技能是需要不断练习的，因为在能力水平提升的5个阶段是，一不知道自己知道，二知道自己不知道，三知道自己知道，四不知道自己知道，五不知道自己特别在行。

对于成功的道路，那我们就一定要知道，首先它是具有重要性的，我们需要知道这件事情对于我们而言意义是什么，其次它是需要具有一定难度的，如果事事都没有难度，那么人人都可以成功。

本书最重要的一点是，我们需要知道提高自身逆商和增强攀越逆境的重要性，所以说我们要建立一个逆境→反应→结果的闭环。

金句

逆境本身并不可怕，如何面对逆境却决定了一个人的人生走向。

我从不相信逆境预示着失败，相反逆境可以成为力量的源泉。

人们对生活的掌控感会大大影响其成功。

反应模式一旦建立，一生会保持一致，并在意识之外发生作用。

逆熵可以在瞬间改变，进而影响人的一生。

我们的生活不是命运注定的，是我们自己塑造了自己的处境。

世界上没有什么能够代替坚持，才华不能代替，天分不能代替，教育也不能代替。

掌控感代表希望和行动，不管任何时候，你都要能掌控自己，应该如果应对。

改变思维习惯，可以改变成功率，质疑以前的模式，并构建新的模式。