2025年2月7号

今天和李老师进行了一次长程约练。李老师说我讲话的速度慢了，说话也经过脑子的思考，进步挺大的。我自己也感受到从过年到现在自己心情愉悦，身心放松，越来越接纳自己了，允许自己了。一个很好奇的现象，越允许自己的同时对别人也有了更多的允许和接纳，把目光和精力收回到了自己身上，让孩子也有了更大的空间。和孩子沟通这一块儿是需要练习的，如何说孩子才愿意听？怎么才能共情的孩子？怎么样让孩子说的更多一些？反思自己还是不能及时发现孩子做的好，做的对的地方及时给予反馈和肯定，给到别人肯定和反馈也是自己需求的一个表达，所以要刻意的练习自己的需求要表达出来，要练习。要学会表达，先从学会表达自己的感受开始练起。这一周的任务就是练习表达自己的感受。

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