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day194
今天,终于从生理期恢复,但感觉睡多了,人变懒,非常不想练习。最理想的,应该是七个半小时。无论如何,还是来到垫子上。先练了蹩脚的冥想10分多钟,然后做了30分钟体式练习。
最近五六天没练体式,感觉自己力量变弱了,chaturanga做了三组,就做不动了,下犬也渐渐做成眼镜蛇了。做肩部有关体式,感觉酸爽。唯一觉得很有进步的,是膝盖真的好了很多,做三角式,终于不会感到撕裂一般的疼了。最后头倒立,轮式结束。Shavasana。
发现忘了练大腿内侧,今天的流也不够流畅。明天继续加油吧!