图片发自简书App
day194
今天，终于从生理期恢复，但感觉睡多了，人变懒，非常不想练习。最理想的，应该是七个半小时。无论如何，还是来到垫子上。先练了蹩脚的冥想10分多钟，然后做了30分钟体式练习。
最近五六天没练体式，感觉自己力量变弱了，chaturanga做了三组，就做不动了，下犬也渐渐做成眼镜蛇了。做肩部有关体式，感觉酸爽。唯一觉得很有进步的，是膝盖真的好了很多，做三角式，终于不会感到撕裂一般的疼了。最后头倒立，轮式结束。Shavasana。
发现忘了练大腿内侧，今天的流也不够流畅。明天继续加油吧！
