出汗是解决瘀堵的好方法。出汗分为显性出汗和非显性出汗，不一定要看到汗才是出汗。老是不出汗的人身体就会瘀堵，体温也比较低。
大多数人都知道通过运动、蒸桑拿的方法出汗能起到排毒的作用。
我在这里重点给大家介绍主动出汗的一种方式：泡脚。
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，是我们人体重要的组成部分，脚也是我们最累的部位，所以需要我们特别的呵护。保护我们的脚要讲究科学的方法，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有益处。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
