跳绳这项运动，前后应该摸索了一个多月
总算在今天有质的飞跃
觉得很有必要总结经验
刚开始
跳绳的时候带着耳机
不是听音乐就是听书
但其实，除了音乐
书都是只听到某一个段落
而跳的效果呢？
10下左右绊到脚，甩到手
无论是调整绳子的长度
还是调整绳子甩的方向
还是调整跳的频率
通通都不行
原本就没有耐性
频繁碰壁让我更想放弃
但为了完成设定的目标值
我只能强迫自己坚持
不断重复绊到脚、甩到手、重新来
甩一次就看一次计数器
好像是为了哪个数值而跳
一到那个数值，如解放般，马上停下
而且每次结束的时候
手臂必定甩的通红
现在都存有几条疤
还气喘吁吁
反正就是没能找到跳绳带来的乐趣
但因为，跳操宿舍不方便
跑步膝盖不舒服
所以暂时只有跳绳比较合适
于是想怎么解决这个问题
谋划着重买没有绳子的款式
这样就不会绊脚甩手了
但因为穷、好胜，我很快断了这个念头
因为
在宿舍，听到外面别人跳的时候
甩绳子的声音，频率又快又连贯
路上看到别人跳的时候
也是又快又连贯
每次都不由自主停下脚步
看看他的脚、手是怎么配合
我就不信自己不能像他们一样
这个两个晚上
首先，关掉手机，让注意力就集中在手跟脚上面
之前调节绳子长度都是小幅度
这次索性来个大的幅度，调得比较短
然后跳动的过程中
手柄朝外
频率加快
屁股绷紧
注意力高度集中
让小腿随着手的频率快速轻轻往上跳
果真之前20分钟跳1000个
昨晚2000个30分钟搞定
今晚，更是喜人
跳完2000下，只花了16分钟
而且，气不喘，脚不觉酸
跳完那会我就觉得不可思议
所以，加码挑战
最终20分钟跳了2500下
再过几天，可以挑战3000下
由此也悟出：
只要你想
只有投入
用心感受
复盘反馈
调整重来
没有什么不可能的！
运动如此，其他亦是
因为每一个人本来的样子就是ok的！
总觉有自虐倾向，但这不就有收获了嘛，哈哈~
