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我们会对生活抱有不满，叙说生活的不易，对社会抱有不满，批判社会的不公，对工作抱有不满，来讲工作的艰难。

在生命的长河中，总会有诸多不顺心的事情

请回答1988中》 德善没有属于自己的生日，将这些年积攒的委屈一瞬间全部倾泻，用尽全力的嘶吼，泪水夺眶而出

那么在内心中就会产出不同的情绪，不将这些发泄出来，积攒就会越来越多，如洪水一样全部倾泻出来。

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可以仔细想想，我们总会有时候会有一些絮叨，大喊大叫，甚至做出反常的举动。不就是因为我们对于情感的发泄！

那我们将这些情绪建立围墙，就不会做出反常的事情了吗？

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其实并不会的，失败，忧郁等等不利的情绪会随着时间，如洪水一般越想越高。总有一天会冲破围墙，全部爆发出来，那个时候是灾难性的。

所以有的时候你的朋友在吐槽，在发牢骚，在抱怨请理解她

她最近一定遇到了不顺的事情。这个时候不要阻止她的宣泄，让她释放出来，她需要倾泻，甚至需要安慰。

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我们要做的就是疏导，引导，可以一起诉苦，甚至搞个更好的场所大喊大哭，活着找个安静地方，写字，画画，做运动或者自言自语都可以，都能够帮助她情感宣泄