2017.11.24易效能

93【情绪】生活只有10%我们无法掌控

管理情绪的法则：

生活中的10%是由发生在你身上的事情所组成，90%是你对事情做出的反应所组成。

《高效能人士的精力管理》中说，精力的管理需要4个维度

身体、情感、思想、精神

什么时候我能做到体能充沛、思想集中、情感联系、精神一致这4点，我就到达了一个新境界，这4条看似简单，其实不容易。

采取长期措施：早睡早起、运动、营养、冥想来持续做到。加油！



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