三个方向让自己创造完成自己的目标。今天是1-12日，早上起来站桩修身，然后带修心的早课，坚持了200多天，晚上带收心的晚课，最近事情多，昨晚睡的晚，说实话我今天早上也起不来。怎么起来的呢？心里默念咒语“站桩治百病”。起来的！默念咒语“站桩治百病”，默念咒语“站桩治百病”。念了一边我就起来了。不想起起不来，默念咒语“站桩治百病”。
今天的早课是《眼睛看到的标杆》就叫目标。目标呢，我们带了三个方向，第一个方向是真正的目标，2021年的目标。2021年你有怎样的目标，2021年的1月你有怎样的目标？这一周你有怎样的目标，乃至今天你有怎样的目标？第二个方向眼睛可以看到的标杆，一个值得学习的榜样；第三个方向，我们带的是见贤思齐，见不其而内自省之。我们把这个直播间的内容今天复习一下，这个专题就会到这里结束了。其实我们修行的如此之慢，也依然只是开始，真正的做到是在人生的旅途中。
因为这三块的内容之前都讲过，直接来到我们冥想的部分，邀请大家后背挺直或者靠在椅子里。管理好两条腿两只脚，结好手印放在大腿面上，闭上眼睛，做几个深呼气。每一次呼气，都让自己更放松一些，每一次呼气都让自己更放松一些，感觉一下哪边的肩膀放松的更快一些，轻轻的动一动，让自己感觉到。下一次呼气让整个肩膀都放松。下一次呼气，让整个身体都放松。随便一只手放在胸口，感受一下守鹤胸口接触的那个位置的感觉，跟着我一起对自己说：亲爱的我自己，此刻我回来啦！我和你在一起！亲爱的我自己，我用理清目标的方式、向着目标每天前进一步的方式、来珍惜我自己，来爱自己。我用向一个榜样去学习的方式，来珍惜自己爱自己。同时，我也用见贤思齐，见不贤而内自省之方式，我就这样，向着目标每天更好一点，来珍惜自己来爱自己。此刻，我能想到，今天一天需要做的事情，会见到的人，会经历的事情，我带着我的目标、带着今天的目标、带着对榜样的学习看向身边的人事物，在身边的人事物里，见贤思齐，见不贤而内省之，这与于我是非常有意义的。我用这样的方式来爱自己来珍惜自己。好，可以松开手睁开眼睛回到这里来。
这是早上看到一个好朋友的拿来分享给大家： 一个真诚的人，走到哪里都会有人喜欢，更会有贵人相助。因为说话认真，做事用心，为人诚恳。一颗善良的心，和谁相伴都能长远。因为懂体谅，懂包容，懂尊重。人这一生，好名声，是用有情有义赚来的；好感情，是用实心实意换来的；好人品，是用一辈子去打造的！做人一定要以真诚为先；心灵一定要以善良为本。厚德载物为基，方可永恒，结德结福。
今天的功课就这么多，看向目标，看向榜样，见贤思齐，见不贤而自内省之，珍惜我们每天修行的机会，修习的机会，纠正自己的机会，变得更好的机会，好吗？
