第3次来听情绪训练营的课程，发觉自己在平时生活中还是很容易负面情绪！昨天看到群里的链接分享，直接扫码再次来学习

也邀请3位朋友一起来学习，觉察自己情绪

今天的课题：情绪的开关

最近对于孩子没按照我想的去做，我就容易有情绪出现，会对孩子黑脸或生气！就像这俩天孩子有点不舒服，早晚不愿意刷舌头，好磨叽…弄了2个来回，孩子还是不肯！最后我问：那你选择妈妈用牙刷还是毛巾帮你清洗舌头？孩子选择毛巾擦！最后问他：为何不愿意刷？孩子说：爸爸前晚帮他刷牙，他吐了！听完我找到孩子不愿刷舌头的原因了

今早，我也和孩子说：果果，要是妈妈生气时，你就对妈妈笑！看到你笑了，妈妈就不会生气了！我们还拉勾约定，哈哈

（突然想到这个方法：是因为昨晚孩子看到我有点生气，便跑过来说：妈妈，不要这样，生气是不对的）好温暖的话语！瞬间感觉不该这样对孩子，所以发觉自己的情绪管理还是没做好，给孩子带来不好的影响！

接下来7天，继续学起来！感谢我的小宝贝，爱你

图片发自简书App

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