今天迈出了我训练口才的第一步，真的在摸索了几天之后，正式开始了，行动起来，让自己不后悔。但是开始总要有方向，有目标，这样目标明确的去做事，效率和效果肯定会比没有高。

一、我认为有价值的三件事：

1.每天看文章之后，有所思并且能写感悟。

2.听了前辈的电台，学习过后，要有自己的理解，并且也尝试说出来，录下来，自己进行反思。

3.能尽我所能多读书。

二、初衷：

1.能够为工作提供帮助，可以自信的做任何演讲和主持

2.在生活中更自信的与人交流

三：优势

1.坚持的行动力

2.积累了一段时间的写作基础

3.每次公司都会提供上台说话的机会，胆子还是有的，至少敢说虽然有时候很紧张，紧张到说错，但是我妈妈鼓励我讲不好还讲不遭么。

四、目标

8月11到8月14四天时间内要完成

1.2016年8月11日完成荔枝FM 自我介绍的节目

2.在简书上发布一篇文章

3.2016年8月12日一期节目

4.11号到14号每天写日记或者感悟

5.思考一个问题，录音或者写作的形式不限

6.2016年8月13号录一期节目

五：计划

1.通过平时看文章，有所反思，和家人交流想法，把想的直接说给他们听，一起来思考，变相的训练口才和思维。

2.找一个老师，可以有所点评，弥补不足，加以改之。

3.每天坚持写点东西，锻炼自己的文字运用能力。

六：执行

就此行动

8.11

1.完成荔枝节目录制，自我介绍

2.完成荔枝节目录制，听tom老师分享关于工作一些建议所思所想

总结：自我介绍语言有时候不太连贯，自己还需要边说边思考，嘴巴跟不上大脑。

8.12。

1.写了一篇文章，有关练习口才计划

2.完成录制口才之路那些尴尬事

录节目总结：感觉只能把自己的故事陈述出来，并没有让观者感到有情绪起伏，抑扬顿挫的感觉，倒像是再陈述事实。没有很押韵的句子做支撑，听起来比较平淡。

8.13

和同学聚会，一年未见，感觉大家都有了变化。下午按照公司指示在外面做了一场活动，活动有所总结。

活动总结：活动的控场能力有所提高，主持活动比较自如，但是对于别人的眼神还是会多想，但是控制力有所提高，并不会受到太大的影响。整体的幽默感和气氛还需要个人多加练习，需要用自己的人格魅力调动大家的积极性。感觉气氛不嗨，前面还不错，越往后气氛处于下降的状态。

8.14

1.思考生活中最大的负担是什么

2.听课Tom老师的《学逻辑，练幽默》，进行学习和总结

3.大师兄给我说了，让我如何思考的方式，还得践行才能悟道其中的道理。

总结：1.现在生活中最大的负担应该是关于结婚，家人们对房子的态度。我觉得房子无所谓，不想成为房奴，想把注意力更多的集中在提升自己上面。看到笑来文章上面，每个人都有自己的负担，期待下周的解读。

2.练习逻辑思考可以看看王自健的脱口秀，有意识的关注其中的逻辑和幽默成分，如何进行反差效应。自己可以做简单的分析和学习。还未实践

8.15

1.写了一篇文章关注自己的注意力，重新学习笑来文章，对注意力的理解有了深的理解。就是要充分集中自己的注意力去提升自己的已有能力和新的能力，当然在时间的投入要根据自己的安排有所比重。

2.思考如何分配时间去提高自己口才能力和工作已有的教学能力

总结：1.今天花费了2个小时学习笑来文章，看他写过的文章，重新温习。

2.写了一篇文章关注自己的注意力

3.反思应该再抽点时间学习专业知识，看从出生到3三岁这本书。

8.16

放空

8.17

1.今天看了半个小时书 咪蒙的作品

2.浪费了注意力一起讨论王宝强事件大约是茶余饭后谈论20来分钟。

3.和大家聊天，简单的练了一下思维和逻辑，感觉聊天也蛮有趣的。

4.虽然明天不上班，还是要集中注意力做点我应该做的事情。

5.今天学习了王德顺的视频。做一个亡命徒有很深的感触，那叫一个奋斗根本没有年纪之分。要很努力的去做应该做的事情那就是提升自己的能力。譬如王德顺起初有活雕塑的想法，觉得自己不能有赘肉，于是就坚持健身锻炼3年之久，把该减得赘肉全都减了啊，而且台上的雕塑是不能呼吸的，所以他也练了绝活就是背式呼吸，他能做到呼吸让自己的腹部不会有丝毫的动弹，真的是一步一步走过来的。所以一切源自于想法，有了想法就可以去付出行动，不要去考虑后果，突破原有的安全区和舒适区，去做自己觉得对的事情。王爷爷的精神值得学习！

8.18

1.看了从出生到三岁的书，看到第六阶段了，177页

2.给大师兄发了节目和文章，有所反馈和学习，有新的问题去思考。

3.看了咪蒙的作品《五岁熊孩子教我的事》

4.做了半小时瑜伽

8.19 

1.去别的中心观课，写了感想

2.看了从出生到三岁的书看到第193页

8.20

1.做活动，写了活动感想

2.买了两本书，准备看《优秀到不能被忽视》《把时间当做朋友》

3.看书从出生到三岁把第六章看完

8.21

1.学习罗振宇罗辑思维的课程《如何成为一个高手》

8.22

1.录了一期节目《对未来的预测，感觉是对的》

2.听了JOJO老师的讲座

3.学习了李笑来老师更新的文章《活着当下，还是活在未来》有所反思，录了节目

8.23

1.看书《从出生到三岁》第七章，看完

2.听得到一本书音频《谷物大脑》，对人类饮食结构有了新的认识，并且要调整自己的饮食模式

3.录了一期节目《被打的经历》

8.26

1.晚上听群里的老师分享《断舍离》

2.看怦然心动人生整理法则有感

3.思考如何提高阅读

8.27

1.录了一期节目《怦然心动的人生整理法则》

2.晚上睡不着写了感想《睡觉真的那么重要么》

8.28

1.今天工作中看了学习视频L5学阶分享，自我总结

2.听书《如何快速阅读》并付出时间，手指阅读，提速度，减少耳朵里的声音，期待改掉默读的坏习惯

3.看书《从出生到三岁》最后一章