你是否，和熟悉的朋友在一起可以天南地北，侃侃而谈，但是和不熟悉的人在一起却显得有点局促不安；在集体活动中，也想加入大家的讨论，但是怕自己的见解不够深入，因而远离人群；在公司的聚餐里，看见大家都拿着手机，为了不使自己显得被冷落，被孤立，也掏出了手机。可是，这些是你想要做的吗，并不是吧！但你还是作了。
这也许就是社交恐惧症在作祟吧，说到底都是对自己不够自信，害怕被否定、被拒绝、被讨厌，因而选择逃避，以为这样可以降低风险。然而，这样只会是自己越来越胆怯，情况只会越来越糟糕。因此，得赶紧悬崖勒马。
为了克服社交恐惧症，首先得正视自己，人无完人，也许自己在这方面做得还不够好，但是只要意识到这个问题，并且用心去改善，那么情况是会有好转的。同时，也要相信自己，只要初心纯良、待人真诚，对方是能感受到的。再次，请学习一些待人接物方面的社交礼仪，这是对自己负责，也是对他人的尊重。
接纳自己、相信自己、刻意练习、保持进步，那么你在社交中的表现一定会越来越得体的。
