今天是来到简书的第一天，想把这当做我每日复盘、提升自我的地方。
Day1
今天我做了哪些工作(除了上课）？
1.单词打卡
2.运动打卡
今天为自己的健康做了什么努力？
1.饮食。今天是第一天健康饮食，热量控制的很好，感觉也很舒服，没有特别的饥饿感。后面打算进行间歇性断食，即晚上六点到早上八点之间就不吃东西了，看看效果。
2.运动。今天是去健身房进行锻炼的，勇敢的突破了自己，单穿运动内衣，不惧他人目光。运动内容：马甲线养成+哑铃手臂塑型+有氧操+椭圆机25min。很累，但感觉很好。
图片发自简书App
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今天做了什么利他的事情?
每日感恩：
感谢室友开会帮忙占位置
每日改进(工作，生活，学习反思):
1.今天睡懒觉了，以后要养成晨跑的习惯
2.今天的学习内容较少，要更好的平衡学习和健身之间的关系。
今日支出: 14元
