作者写出她女儿一岁的时候摔痛就哭，他们夫妻二人总是对她百般的劝慰，但效果总要不太好，女儿总是要哭上好几分钟才能慢慢停止。又一次女儿摔跤后大哭，这时爸换了一种方式：微波炉呢？女儿立即停止了哭泣，四处寻找，然后抬起手准确的指出了微波炉的位置，得到大家的肯定，女儿得意的笑了。由此他发现，完成任务的成就感不仅让她的女儿忍住了疼痛，还使他的女儿心情迅速地变好。所以躯体的疼痛可以用成就感来减轻，那心灵的痛楚也是如此。当我们烦恼的时候，做一点能很快获得结果的，容易的事，便充分享受由此带来的小小成就感，也许是对抗烦恼的一剂良药。
有人说，烦恼即人生，如果这句话是对的，如果人们很有可能是人生变得不那么烦恼，那就需要把人生的路从起点到终点，用大大小小的成就的过失，铺满，因为对人而言，成就感可以比身体的疼痛感和一切负性情绪都更本质一些。
