前段时间，我的一颗槽牙的牙龈忽然肿痛起来，而且用力挤会出血，过了几天都不见好，我只好到口腔医院看医生。医生检查后说是牙龈炎，给我开了一些消炎药后，建议我去洗牙。
其实，在这之前，我自己在照镜子检查牙齿时就发现，牙龈与牙齿相接的地方有硬硬的黑色物质，查了网上资料，判断是牙结石。那时我就想，什么时候去洗牙，把这些牙结石洗掉。但是，因为不是迫切的事，就一拖再拖。
这次，听医生说，牙龈炎是牙周病最初的征兆，如果不及时治疗，会导致牙齿脱落。而牙龈炎的产生跟牙菌斑、牙石有很大关系。我这才下决心预约了洁牙室的医生。
在洁牙室外忐忑地等待了许久之后，终于轮到我了。医生检查了我的牙齿，说我的牙齿情况很糟糕，需要深度清洁，而且说会流很多血。没有办法，已经到了这里，只能乖乖听医生指令，漱完口后躺在椅子上张开嘴巴。
医生拿起一根像笔一样的器械，打开开关后，伴着“嗡嗡嗡”的响声，把那器械伸进我的嘴里，开始为我洗牙。每隔一会儿，就要起身吐掉口中的脏水和血，我心里暗自想，我现在可真就是传说中的血盆大口啊。
慢慢地，我开始觉得痛了。虽然已经做好了准备，可是我却没想到会那么痛，感觉就像医生拿着一把小锯子要把我的牙齿割下来一样。我只好用右手的指甲去掐左手的掌心肉，希望能用手上的疼痛转移牙齿上的疼痛。
到后来，眼泪竟然自己默默从眼角流了下来。我找医生要纸巾，医生应该也是见惯了，把纸巾递给我，问:很痛吗？我泪眼婆娑地点点头。医生又说，你的牙结石在牙龈很里面，所以会很痛。唉，自认倒霉吧，擦干眼泪，继续躺下。
漫长的一个多小时过去了，终于挨到洗牙结束。走出医院后，嘴巴似乎还一下子不能适应放松的状态，微微地张着……我看着街上一片忙碌的景象及来往的男女老少，觉得又重新回到了人间……
回到家里后，我迫不及待地拿出镜子查看自己的牙齿。果然，那些黑色的牙结石已经不见了，牙齿们显得洁白光亮。不过，我发现自己的两颗上门牙间的有了一条小缝，这并不是洗牙造成的，而是牙龈有些萎缩了，只不过之前被牙垢塞住所以看不出来而已。
这次经历后，我开始认识到保护牙齿的重要性，毕竟我不想年纪轻轻就掉牙齿。我听从医生的建议，也在网上搜索、学习保护牙齿的方法。
1、用正确的方法刷牙
说实话，以前我从来没觉得刷牙是件多重要的事，只是当做例行公事一般，觉得有刷就好。我以前是竖向刷前牙、横向刷槽牙，因为这样刷起来很快，而且都是敷衍了事，随便刷刷就把水吐掉，从来没有想过这样刷牙是否有刷干净。甚至有时候太累了，不刷牙就上床睡觉了。
而正确的刷牙方法是——“贝氏刷牙法”。简单来说，就是将牙刷刷毛与牙齿立面呈45度角，用轻微震颤的方法将牙龈缝里的牙垢清除掉。（具体方法可以自行到网上搜索）
2、使用牙线
当我第一次用牙线清理牙齿时，才惊讶地发现原来牙缝里藏着那么多脏东西，即使我刚刚已经很认真地用贝氏刷牙法法刷牙了的！
原来，刷牙只能清洁牙齿的内外两面和咬合面，而牙邻面里的牙垢就只能通过牙线来清洁。想一想，这些牙垢竟然在牙齿里呆了那么多年，不长牙结石才怪！如果你不怕恶心的话，可以闻一闻清理出来的牙垢的气味，嗯……你闻过以后一定不再觉得自己的牙齿很干净……
3、定期洗牙
定期洗牙可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康。一般是建议每隔半年到一年去洗一次牙。虽然会痛，但为了能让牙齿保持健康，痛也要去啊！
