一旦家庭有了孩子，很多方面都不一样了，需要顾及孩子，每个家长都非常注重孩子的成长，怕吃不好穿不好，怕发育不正常，在饮食上也会尽量的满足孩子的需求，希望不要掉队，宁可自己少吃点，也要给孩子最好的。不过也有的家庭，经济情况不是很好，压力很大，那么在饮食上自然能省则省了，有的时候可能忽略了孩子的成长，要是这样的话，孩子错过了最佳快速发育期，一辈子都将后悔，那么有了孩子后，不管怎么样，也要舍得，尤其是这3样食物，一定要给孩子多吃，促进孩子智力快速发育，同时对肠胃有帮助。
第一：乳制品
在孩子的饮食中，需要大量的钙质，食补比吃那些保健品好很多，那么平常好多给孩子吃乳制品，这个食物中的含钙量很高，孩子多吃了，才能更好的吸收钙质，从而长得更结实，也促进孩子快速发育，个子长得高，不过现在的乳制品太多了，家长在选择的时候，也需要细心一点，并不是带有乳制品的字样就买，选那种没有添加剂的最好。
第二：水果
生活中多吃水果，肯定是大有帮助的，只有好处没有坏处，每个水果中的营养物质都很多，维C含量最高，而且含有大量的膳食纤维，多吃对肠胃很有好处，帮助消化，促进排便顺畅，那么肠胃就能很好的吸收别的营养了。但是有一种孩子不能吃凉水果，那就是性寒的孩子，家长需要注意一下，吃了凉水果，反倒对肠胃不好了。
第三：鳕鱼
鳕鱼营养是最高的，对孩子的智力有很大的帮助，不过它的价格方面比较贵，可能有些家庭不会给孩子买的吃，对孩子帮助大，家长多多少少买几次给孩子吃，或者是实在不行，就给孩子做普通的鱼肉吃，但是选择鱼的时候，尽量选择刺较少的鱼类，这样给孩子吃的时候，减少被卡刺的危险。经常吃鱼，促进孩子发育，鱼肉的营养物质容易吸收，很好消化，不会产生积食，记得再节省也要给孩子多吃呀。
有了孩子，就要一切为了孩子着想，并不是每天吃饱就可以，而且饮食上是否全面，这样孩子才能更好的成长，不会落于别的孩子后面，要是什么都不舍得给孩子吃，那就只能看别的孩子聪明，长得高了，那么从现在开始饮食上要加强了。
