【书籍/课程】《亲密关系》（第1-3章）

【题目】愿我们彼此照见

【字数】451

作者说寻找真正永恒的亲密关系，其实就是寻找自我，这句话对我醍醐灌顶。

我和我的先生结婚7年了，别人说7年之痒，但是我们的可能来得更早一些。我们的月晕期可能在恋爱时期就过了。

从结婚开始就进入幻灭期，开始各种相互挑剔，各种冷战，各种想要改造他，有了孩子之后，各种矛盾不断的加剧。我一直都觉得全是对方的问题，觉得是自己瞎了眼。

✨2019年，终于在养育孩子的路上开始学习，慢慢的我发现在与孩子的相处中，有些方面与亲密关系的相处是相似的，慢慢的意识到原来是自己也有很多问题。我总是想去证明自己是对的，但是沟通除了内容的沟通，还有关系沟通。对于和伴侣之间，我的内容是对的，但是却不符合我们的亲密关系的需要。

✨在学习和觉察的路上，我慢慢发现，对于亲密关系是因为我自己的内心缺乏爱，害怕不被爱，所以拼命的想去控制对方，这是我内心的需求，我内心沉睡的需求。

伴侣不是爱与幸福的来源，在唤醒真实自我的路上，伴侣将是一面镜子，一名老师，一名玩伴。

【书籍/课程】《亲密关系》（第4-5章）

【题目】魔镜，魔镜

【字数】483

我的亲密关系如今正处于内省阶段，她如同魔镜，映射着我和伴侣之间的缺点，也映射着家庭氛围。

在团长的《圈层突破》一书中写到一个例子，一位案主走到团长的咨询室，向团长倾诉，她无法再忍受他的老公。在案主陈述完她与伴侣之间的问题之后，团长问了她一句话：“你做了什么，让你的老公变成今天的样子？”

也是这句话让我开始内省，我发现确实很多时候是小我的诡计。为了自我呈现我把自己摆入牺牲者，把他摆入一个无用者让他放纵，我有多牺牲，他就有多放纵，这便是魔镜，这样维持着平衡。为了追寻真正的平衡，我需要做三件事：

1.觉察

觉察我为家庭为伴侣做每一件事情时的发心，觉察它是出于爱，还是出于小我的诡计，通过觉察练习对伴侣无条件的爱。

2.启示

发生矛盾时，学会对自己的大脑喊停，利用启示想一想伴侣最需要的是什么？选择真理，把爱置于首要的位置。

3.感谢

练习感谢，这个我们已经在做，我和先生每晚给彼此一个感谢打卡。心怀感恩，发现幸福。

亲密关系里没有对错，只是我们想要的不一样。

【书籍/课程】独处时照顾好自己，相处时照顾好他人

【题目】来吧，出招吧

【字数】452

李海峰老师讲的DISC，之前有接触过用四种动物来对应该特质的D-老虎，I-孔雀，S-考拉，C-猫头鹰。但是之前我以为这种特质是无法改变的，海峰老师告诉我们这四个特质是可以变化可以影响的。

最大的妙用是可以用相应特质的方法去对应某个人的相应状态，永远用对方接受的方式去影响他，出招吧。

我的先生是S特质比较高的，他的话不多，也不太喜欢改变和挑战，心情不好的时候，为我们做一顿饭，他能感觉好受些。如果他使用S，我需要做的是尊重和理解他的需求。

其次他的I特质高一些， 他喜欢友善，也希望周围的人都能和睦，并且追求社会认同。如果他使用I，我需要给予他更多的肯定和认同。

再者他还有一些D特质，他如果想要去做的事情，我们不同意，他就会不高兴，有时候喜欢发号施令，在他的工作中D特质可能更多一点。如果他使用D，如果我想反驳，我可能要用我的C，不反驳就用S最和谐。

凡事必有四种解决方案，无论你出哪张牌，我都有DISC等着你。