休息就是修补。许多名人之所以在工作中做出惊人成绩，并非因为他们以牺牲休息为代价，恰恰相反，他们当中的许多人因为很重视休息，才赢得了健康的体魄，和旺盛的精力，从而使之能够更好的全身心的投入到平时的工作当中，其实这正是他们成就事业的基础和本钱。
在通常情况下，人们常常习惯在累了之后才进行休息，工作累了就应该休息，对于如此简单的道理，每个人都懂，其实当你感到疲劳时，你体内产生的代谢废物-乳酸、二氧化碳、水分等已积蓄较多，这时休息一会儿，根本就不能完全消除疲劳，与此相反，在没有感到累的时候，更主动的去休息，体内积蓄的代谢废物较少，稍作休息，便可将其消除，这也正是主动休息，能提高工作效率的奥秘所在。
