图片发自简书App
越了解自己，越能理解别人。
后天学习的都是理性的，是想通过学习改变效率，控制自己言行举止，把人往认为的优秀方向拉。而人的底层逻辑都是情绪化的，依靠个人感受的，怎么舒服怎么来，怎么爽怎么来，很抗拒改变。
就比如每年制定的新年计划，意识层面愿意改变，但潜意识层面并不认同，所以才会总是无法真正按计划执行。
再比如减肥，减肥的核心是减脂，而很多人最直接的想法是少吃零食少吃肉多运动，大脑的意识层面直接感受就是不能吃东西，潜意识却拒绝不吃东西的这个指令，很多减肥的人都容易走进暴饮暴食的误区。而正确简洁的方式早上吃鸡蛋补充蛋白质，中午吃肉和蔬菜，吃肉并不等于就会长脂肪，不经常吃肉，体内才会自己形成脂肪，下午只吃水果黄瓜那类的，芒果甜瓜等不能吃，晚上7点后水都少喝，全天不吃主食，还包括糕点、全卖面包、饼干、麦片、牛奶、啤酒等。
养成健康的饮食，规律的生活习惯，才能更好的把学习的理性思维和原有的感性思维融合在一起。少一些内部消耗，少一些纠结，才不至于总是为一些琐碎事情产生一些情绪，浪费注意力。
