红糖鸡蛋姜水的做法：75-100克姜，拍扁后切成姜末，一个鸡蛋放碗里搅匀，碗底加热水保持碗底的温度，现烧开的热水冲入碗里，盖个盖子30秒后加姜末，再盖上盖子30秒后加红糖适量。
作用：祛湿驱寒的首选，活络气血，健胃散寒，温经补血，促进血液循环，预防感冒！
️特别注意：不能从冰箱里拿出来鸡蛋和姜接着做！提前晚上拿出来！鸭蛋不能替代鸡蛋，因为鸭蛋是寒性的。
PS：
1、早上空腹喝效果好，可以先喝点温水，喝完姜汤半个小时再吃早餐，可吃可不吃，根据个人情况
2、此方是通用的，除了孕妇和胃溃疡的，其他基本都可以喝，胃溃疡可以从少量喝起
3、出现上火现象，需要引火下行，说明中焦不通，可以配合跺脚各200下。
4、姜不要去皮，否则火气太大，建议最好购买自家种植的姜或者是有机姜，避免过多农药残留
5、要记住泡脚不洗澡，洗澡不泡脚。免得更多的寒气进入，泡完了注意保暖。
