你有没有一段时间就只是想写写东西
几年前，我开始看张德芬老师的书籍，把我带入了灵性修行的世界。去年，一次偶然机会，我去大剧院欣赏了云门舞集的舞蹈，从此被深深地带入到这种艺术表现形式中。没有任何音乐的舞蹈，只有舞者赤脚踩踏地板的声音，疯狂挥动衣袖的声音，不均匀呼吸的声音，构成了舞蹈的背景乐，我被震撼了。所以这次受邀，我一定过来全身心去感受觉知修心课。
地利·南昆山十字水
南昆山，十字水，给我别样的感觉，露珠、浓雾、蝉鸣、鸟叫、小溪、瀑布，一切如仙境般，白天清新缭绕，夜晚静谧可爱。伸个懒腰，似乎将整座山揽入怀抱；深呼一口气，似乎天地浩然之气荡入胸怀。闭目静听溪流、瀑布的言语，似乎在同你讲着千年的秘密。远眺遐想，思绪就这样吹远了，飘走了，不知哪里去了，到那山的最深处，大地的最深处去了吧。
天时·遇见你
第一次见到林老师，特别质朴、安祥的感觉。没有太多外在的修饰，我想是源于内心有足够的定力。这两天给我最大的感受是，我学会了呼吸。我们每天都在呼吸，可是你真正会呼吸吗？我想不一定。在一吸一呼中，下意识去感受你身体的变化，将所有注意力都专注在呼吸上，专注在与自己的连接上。那是一种自己同天空的连接，同山的连接，同水的连接，同万物的连接，同自己内心的连接。连接，触碰，感受，接纳，感悟，提升，融会贯通，最终看见你的心。
人和·是从呼吸开始的
给我印象比较深刻的一个练习也是关于呼吸的训练，我们每两个人一组，一个人扮演另外一个人的呼吸，当我的呼吸有些急促地走向我时，我是有点不适，压抑，想逃离的感觉。当我的呼吸放慢速度向我走来，我就会平和很多。当我的呼吸绕了我一圈，对我渐行渐远时，我心里生出一丝不舍的情绪。林老师要我们什么也不用做，只需要静静地感受这种内心的变化。
还有一个练习，我想是突破了大部分人极限的训练。音乐由平缓慢慢变得狂野，我们的动作也伴随着音乐的变化而变化，有林老师和身边同修的带动，每个人都变得亢奋起来，像拉美土著人一样，跳着我们都不知道的狂野的舞蹈，我们大叫，我们疯狂，只觉得是天性的释放，回到了如孩童般的天真烂漫、无拘无束。最后音乐又慢慢平缓下来，老师引导我们安静下来，再次去感知自己的内心深处。在这一动一静之中，我似乎觉察到胸中有种潜能或者说是愿望即将喷涌而出，找到了最本真透彻的自我。
最后一天的训练，我想是把我们每一位同修的情感推向了高潮。跟着音乐，闭着眼睛，我们想象着自己心中生出了一朵花，我想象着那是朵我最爱的白百合，从一个花骨朵被我的爱滋养长大，慢慢地慢慢地盛开了，它很清香，我特别幸福特别喜悦，我很想同别人分享这份喜悦，我睁开双眼，走向身边，我看到一位同修捂着脸在哭泣，我便带着我的百合走向她，我微笑着把我的花盛到她面前，希望把我的关心和爱传递给她，我拥抱她，抚摸着她的头，就这么静静地陪着她，我也哭了。我想这应该是种同理心或是怜悯之心，别人向你展开了最脆弱的一面，你也能感同身受，呵护她，爱护她。
给爱一个好归宿
在南昆山十字水这么清灵的环境里，天时地利人和，我觉察到最好的修行全部源于爱，对亲人的爱，对朋友的爱，对生灵万物的爱，对自己的爱，爱让我们懂得包容与理解，让我们懂得分享与感恩，爱才能让我们找到生命中最本源的东西。用心去爱这个世界，去爱自己，珍惜生命中的每一个瞬间。
