一梦醒来，老公还未回，时间3点10分。电话那头告知还需要再晚点。奇怪为什么不焦躁？思绪梦，散乱无逻辑，但清晰地记得曾有过一副画面——一群蝌蚪在水里有规律地游，感受内心——平静中带有淡淡的喜悦。辗转难眠后再次入睡。
最近一直在看一些心理学学术书籍，对生活的理解与之前相比有了很大的转化。记得上周七情管理训练营——思课上那幅画《兔子和鱼》。老师还打趣道，“兔子是吃素的，但你却给兔子喂鱼。有时候我们认为好的东西，对他人来说并不一定就是适合的。”老师也希望我将兔子转化为龙，但我却持笔无从下手。出于对老公的健康着想要求他早睡早起并没有错呀！这是要表达的是什么逻辑？好多天都不能理解它！
近俩天老公熬夜处理一些事，操心的我又是反转难眠。一直希望他能理解我的用心良苦，主动改变作息时间。近几天一直在思考，这一观点是不是真的存在某种程度上的问题。书中说，想改变环境来迎合自己，是自己对内心阴影面的一种抗拒。抗拒环境，是因为害怕，害怕那些我不能承受和不愿意承受的苦难。观点是，只有当环境都按照自己想法发展时，从而也会避免苦难的发生。当然，试图掌控环境是徒劳无功的。那应该怎么破呢？
在此我还想讨论一下对立问题。如下图，图中黑色和白色的二极是相互需要对方来衬托的，拿掉任何一极，整个影像的二面都会消失，因为对立物间高度的互相依赖。无法靠自己而存在。如我和你，对和错、内在和外在、好和坏……事实中，事物的对立面其实是同一合一体中的双生面。当我们看到对立面的同时，它也正折射出我们自己的内心不完整的另一面（我所认为他的问题，或许正是自己某个方面的问题）。
所以，应该学习更加清楚地看见各种关联（觉察），而不是改变事物。
只有看到事物的全面性后才能看清整个事物。想起张德芬老师那句：“亲爱的，除了我们自己外面没有任何人。”（自我的内心世界）就是将我和你对立起来了。我们内在何尝又不是这样“分析”问题的呢？
一开始我并不太理解，我所要求的不正是现实所存在的吗？管理好自己，拥有健康的身体这才是幸福家庭的核心呀！正因通常情况下，我们只关心那些我们想要的事，并不会过多地思考事情的整体。当然，只有将我的认知、他的认知、现实环境结合时才能构成事件的整体，单纯的只考虑某一部分都是“不完整”的。
又例如，我们只有通过镜子才能看到我们身体的某个部分一样，我们的心灵也需要通过“外在”世界的投摄和反映，才能认出原本看不见的部分（我们的“阴影”部分，即道家所说的“阴”）。
所以，‘外在’那些困扰我们的法则，正是我们‘内在’无法整合的部分。
直面自己阴影面，欣然地接受一切事物时，不确定性确实会造成内心的恐慌。开始这个旅程也会招来恐惧，因为它会带我们走过痛苦和惧怕。只有自己承担这个世界，才能克服这个世界，同样的，只有自己承担起苦难，才能去除苦难，因为世界和苦难是一体的。试图改变或忽略（转移注意力）环境带来的苦难都将徒劳无功（等于逃避这个世界）。只有学会接受和面对时才能超越它。这便是我应该突破和面对的问题——接受不确定性，并学会正确地应对它，让混乱为我所用，才能成为真正的掌控者。
