1、昨晚失眠，大概两点多才睡着。然后大概四点多的时候又被姐姐吵醒了，当时真的很来气，因为真的好不容易睡着，第二天又要早起来上班，所以那时候真的特别特别的生气，而姐姐呢也向我道歉了，最后我接受她的道歉，自己调整呼吸，过了半小时后才迷迷糊糊地睡着了。

2、前一段时间我比较烦恼，我烦恼自己不会跟异性聊天相处，所以那几天特别的焦虑不安，最近这几天好像好点了，慢慢悟出一些东西来。之前的我会在想，要怎样才能跟人家友好相处，有什么技巧，方法之类的，总是在寻求“术”上的东西，认为要按照某一种方法、某一种技巧才能更好地与异性沟通交流，这样才是最好的。其实我所有的这些行为都是我在寻找标准答案，但其实不是这样的。我发现人与人之间的相处根本就不是某种“术”上的东西，并不是说按着某个标准，某种准则去做就好了，最主要的是讲心，贵在诚信诚意。人与人之间就是个能量场，你给出什么别人就会接受到什么，同时给你反馈回来，你给出的是真心别人自然会感受到我们的真心，这根本就不需要“术”上的东西。所以，好好用心跟别人沟通就是最好的方法。

3、今天中午跟同事聊天，同事就说我平时我太多虑，想的太多导致太耗神也让自己不开心。是的，以后要少点头脑的编织，减少内耗，让自己开心让能量流动起来。