刚刚听过上次网络课的回放，倾听，共情，具体化，可行！每一步都是铿锵有力，每一步都是实战出成绩，每一步都是一小步才有大成效！作为一个初学焦点的学生，我感觉要把主要注意力放到共情上，说之简单做起来相当的困难，没有一个掏空和未知的心是很难做到感同身受的。
每每想起跟家人的互动和交往中，总是有些让我无法言表的感情！这种感情是一种控制和被控制，脱离和反脱离的状态！为什么会在至亲身上有这样的感受呢？总结和反思得出结果，就是共情倾听不到，总觉得自己有一套，但是别人并不觉得你的经验合理并加以采纳。我很喜欢刘老师说的“掏空”，总感觉没有深层次的自我刨析是做不到掏空本心的。没有掏空本心就不要提共情和倾听了！因为根本做不到！但是问题来了：我们该如何自我剖析为好呢？本人感觉还要有心理老师的辅助带领才能更快的的进去自己的世界，探究原因，解决原因！所以感觉提升不是件容易的事，里面也会痛苦和无助、惊喜和挫败！继续加油徐惠娟！相信自己！
