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摘记：
1 在竞争激烈的高阶领域，决胜关键不仅在于知识多寡，还包括心理 层面的锻炼：承受压力、把阻力化为优势，以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家，能够在追求卓越的过程中持续吸收心得，最终以健康的心态和纯熟的技巧，表现出最好的自己。
2 学习从热情出发。天才不是与生俱来的，是建立在热爱、激情、寻找适合自己的学习
方法的基础上的。追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。
3 先学会输，才有机会赢
失败的经验比胜利更有价值。学习过程总有挫折，每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。每次从创伤中痊愈或从一场败战中走出来时，都要让自己比之前更好。
4 让我们攀上高峰的不是奇招，而是熟能生巧的基本功。在学习过程中，深度甚于广度，质胜于量。所有的绝妙创意或“神来之笔”，莫不是以扎实的技术为根基的。
5 专注当下，使生活更丰富精彩
6 大多数人都曾在危急关头，体会到“极度专注”的经验。学会“专注”，不仅有助于学习和表现，也能提升感受力，发掘日常生活蕴藏的色彩和乐趣。
7 学习是一场心智马拉松
障碍并不是障碍，而是有待克服的挑战，是要将弱点化为强项以激励成长的过程，在各种竞争性或专业领域达到表现的巅峰。
终身学习，为了更幸福更体面的生活！
感悟：学，无止境。学习——吸收——思考——内化——践行是作者提供给读者的学习模式。在学习中要专注，特别是高度专注是很有用的方法。
践行：注意吸收知识并勤于思考，集中精力，提高知识学习的深度。
