如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。
--------林文采
《心理营养:林文采博士的亲子教育课》是萨提亚导师、亲子教育专家林文采博士运用“心理营养”这个核心理念，教给父母高效实用的方法，解决孩子成长中的万千难题的一本书。孩子在0-7岁时父母要做的最重要的事情——给孩子足够的心理营养，让孩子的生命得以最充分的生长与绽放。
最近，第二次细读《心理营养》这本书，我依然收获满满。
对于一个自己本身情绪不够稳定，又养了一个典型忧郁型的娃的妈妈来说，养娃真是一件费劲的事情。
你不知道他为什么情绪那么多、敏感又倔强、总是和父母作对，有各种各样的“偏差行为”。明明父母已经很开明了，娃为什么还是这个样子？
那时候养娃养到崩溃，尤其是看到别人云淡风轻、轻松自然地养娃，但别人家的娃却各方面表现良好时，我更焦虑，内心对自己是各种不接纳，而自己的焦虑又会无形中转移给孩子。
直到上了心理营养课，才恍然大悟，原来孩子的成长除了生理营养外，还需要五大心理营养，那就是：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
当孩子得到了足够的心理营养，生命的五大天性“爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感”便会自然得以良好生长，它们犹如生命的五朵金花，在人生的旅程中悄然绽放。
但一个时常处于焦虑状态很难心平气和的妈妈，是难以给到孩子足够的安全感的。当孩子安全感不足，孩子内在会不相信自己，会惶恐不安、心神不宁。
而安全感又是其他四朵金花开放的前提与基础。
明白了这一点，我开始修炼自己的情绪管理能力，但情绪管理说起来简单做起来却不那么容易。因为我时常处于对自我的批判状态中，内心对自我有太多的否定与不接纳，或者说，我本身也是极度缺乏安全感的。
怎么办？
给自己补充心理营养，先学会爱自己。
这一路，我用了四年。
当我学会爱自己，接纳自己的不足，承认自己的局限，放下对自己的批判，肯定自己的每一点进步，欣赏自己的优点，尽量满足自己的需求时，我内心开始有力量，开始用感恩的心态面对生活，内心慢慢被爱充满，情绪也日趋稳定。我看孩子的眼光也在变化，会真心地爱他、信任他、接纳他、赞美他，孩子的“偏差行为”越来越少，脸上的笑容越来越多，越来越喜欢和父母互动，我们的亲子关系越来越和谐。而好的亲子关系是先于教育的。
所以，你看，育儿其实很简单，当我们能做好自己，保证自己有一个健康的心态和稳定的情绪，能够对自己温和而又坚持---也就是当我们遇到挫折时，可以接纳自己和安慰自己，当我们想要放弃的时候，能坚持对自己说“不行”，也就是我们能做自己的好父母，也就能做孩子的好父母。
林文采博士说“若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方法有问题。”
所以，推荐给大家这本书，希望你也能从这本书中找到正确的育儿育己方法，让每个生命都能充分生长、灿烂绽放。
【THE END】
