上午前两节去听同课头两个老师的历史课，她们的讲课有很多值得学习的地方，让我受益匪浅。下了第二节课九点五十我们教研的时，我又向赵老师请教了很多不明白的问题，谢谢赵老师的细心周到的讲解，让我学到了很多东西。那一刻我觉得自己需要精进的地方太多啦，接下来就要沉下心来，好好的备课，研究地图，研究课本，整理课件，写好教案。真真实实的把新课本弄懂弄会。

      十点半，约了一节瑜伽私教课，就去瑜伽馆上私教课了，一个周没上课了，感觉呼吸和体力，核心力量都有点跟不上，好在十几分钟之后，力量慢慢的上来了，呼吸也能正常跟上节奏了，很快一个小时过去了，浑身是汗，很舒服，谢谢瑜伽老师不断的鼓励，感恩遇见您。给自己的忠告，坚持下去，会有意想不到的收获。加油，自己。

      上完第四节课九点二十，从班里下来，我才打开地表课堂，找到今天的线上音频，开始学习今天的课程，主要学习了朋友圈怎么发，谢谢佳萍老师，带给我这门多智慧和实际操作的方法，学到了很多东西，感恩遇见您。

        感谢在我人生路上遇到的每一位老师，谢谢你们，因为有你们，我的人生才更丰富。感恩遇见。