上个月的天气阴雨绵绵，温度在23/26度之间，很是凉爽。
天天骑电动车回家煮饭路上有时候会有小雨下着。
那段时间感觉天气有些冷，还是穿着短袖，吃的饭菜大部分都比较咸辣。
晚上下班玩半个小时游戏就看书和早点休息，可总是超时，然后刷视频，随意看十分钟左右书，洗个澡再接着玩，不知不觉就12点了，又期待着下一个晚上执行。
都是这些坏习惯和不注意细节导致了这次的发烧发炎感冒的。
下雨天淋雨了要及时吹干头发和衣服，或者换衣服，天气感觉冷了要加衣服，不要看别人穿的少，自己就不加衣服，难怪那天梳头发感觉头皮有些痛痛的，这些事情上马马虎虎没注意到。
这次生病第一天发烧37.5度，第二天偏高烧了38.5度，第三天37.5度，发烧3天才好，第二天喉咙还发炎了，咽口水像吞刀片似的，痛的很，第四天还有些，第五天咳嗽发痒，第六天才完完全全好，休息了两天，吃了布洛芬缓释胶囊和荆防颗粒，没有无缘无故的生病，都是一些细节没有注意预防导致的，这些都是教训。
这里说下我要养成的好习惯，用来提升自己在各方面的能力和加强兴趣。
早睡早起/看书半小时/健身20分钟/放松眼睛5分钟，/偶然写些日记/多看伟人传记/生活中的细节多预防加强意识总没错。这些都是非常良好健康的事情，坚持自律起来
身体生病了才知道健康的重要性，有了健康的身体，才有美好的人生！
