听完一诺这门课程，会发现这门课程内容涉及面特别广，每一个维度都可以继续挖深！
一诺认为高效快乐的职场体验和以下四点关联度很大：
一：从事的是有意义的工作
二：能够带来成长的工作
三：和谐的人际关系
四：高效的工作流程
他们是高效快乐职场体验的基石，下面分开阐述：
一：从事的有意义的工作
怎么理解有意义的工作呢？在一份工作里能够找到和体会到意义感我觉得非常重要，社会公益事业就是有意义的工作吗？做公益事业诚然会带给我们很大的意义感，但并非每个人都会从事这项工作；大部分人其实都是在一个机构从事着非常常规的工作。然而做好常规工作促进机构运转也依然会促进社会进步；每天我们也可以做一些微小的事情来间接地影响社会：比如有礼貌的和别人交流，这虽然是一种个人行为的选择，但是可以让微观环境向正向变化，从而带动更先进的社会文化。所以每个人每一天的行为都可以和宏大的意义关联的。联系到自己的话，现在坚持护肤，看书，写作也都和推动自己成长的意义关系很大，所以需要持续坚持做下去。
二：能够带来成长的工作
能力对于机构或者个人来讲，最重要的就是 一个能力模型：
职场环境需要我们具备的通用模型：
1：通用能力：交流沟通的能力，解决问题的能力，管理能力。2：专业能力：专业知识，实践经验。这两方面做好了可以带来升职加薪，公司进步，让机构产生自己的意义。
一诺分享的麦肯锡能力模型：
1：解决问题 2：客户导向 3：团队合作 4：创业能力：这是一个广义的创业概念，在任何时候做事情的解决方案应该是有创造性的，其实和创业蛮像的。在一个机构里，对一个人要求的起点，其实是一个能力模型。
反思：自己目前的工作，需要什么样的能力模型呢？自己匹配吗？
三：如何提高能力
1：对于成人来讲，最重要的其实是实践和反思，如何实践和反思呢？
实践：多做事，经常很多道理我们都懂，可是一做就走样，所以做很重要。
反思：每天给自己几分钟时间，更高级的可以写成文字进行输出。
2：有机会可以去做培训老师，做老师永远是成长最好的方法。能够把知识复述出来，基本自己都已经掌握了。
3：向周围人学习：向不同的人学习，每个人身上都有自己的特长；把不同的人当做你的老师。
4：参加公司内部培训，参加社会资源学习，现在网络上课程也是很多的，可以选择适合自己的，还有多看书。
三：和谐的人际关系
其实影响我们工作开不开心的，主要是我们工作的微观环境，我们经常朝夕相处的那几个人，上司，下属，同事，也并非大公司就非常好，所以就业的时候要真正去思考公司内部的环境。
工作中也要学会经营职场环境：要学会处理人际关系，比如积极主动的回应他人，了解每个人不同的立场，体谅理解他人，寻找共同点建立人际关系。和谐其实也不是让人人满意，最重要的一点其实是：真实。真实分两个层次：首先个人的真实，不装，装的话就不可能快乐，在生活和工作上，尽量用一套原则处理事情；其次，面对问题的时候也需要真实，团队中间出现分歧，保持自己观点，敢于真实的表达自己的态度。好的领导层就是让大家能够公开表达自己想法，每一个领导都能够对自己的行为负责。
四：高效工作
如何有一个高效出活的结果呢？
原则上看：首先，要是一个高效的工作，其次要有一个顺利的过程，第三，出现好的结果，第四，更愿意投入，这几步也是一个闭环。如果不能有一个这样顺利的流程，就需要反思，肯定是哪里出现了问题，及时解决。
选择什么样的问题去解决？
1：选择可以被解决的事情 2：重要的事情 3：不要为了节省时间而本末倒置，记住自己的目标是解决问题，而不是节省时间，这三个原则很重要。
怎么进步更快呢？
那就是痛苦之后的反思。知道这个道理之后，遇到痛苦就应该高兴，只要最后自己可以平稳度过，就会进步。要客观的看待自己的错误和失误，能够理性的看待痛苦，很多痛苦其实都是客观的问题，自己没法解决，那还不如释然。通过反思来制定行动计划，不然反思就是成了形而上的了。
如何达到自己的目标？
五步法来自《原则》这本书：1设立清晰的目标 2识别达成目标之前的阻碍（风险预估）3分析这些阻碍 4 定计划解决问题 5按照计划行动。对阻碍的分析能力是鉴定一个人一个组织高下很重要的分水岭。分析错了，后面的计划等等都会错，这样就会痛苦，那么就需要反思。这里其实把SMART目标分解法用好了也就很牛逼了！
最后总结一下，以上四点，前三点是和快乐相关，最后一个核心是和高效有关：最终能够给我们带来成就感的不就是我们能够把一件事做成嘛！
