我们常常会高估自己的自制力。
所以我们经常觉得明天我就会做，下一个小时我就开始着手，再等一会，我肯定开始了。
但是事实是，很多事情我们都不再记得。
当我们内在的自制力不足的时候，我们就要尝试寻求一些外在的监督机制。
而这个也是人类在长远的进展过程中总结出来的。
当内在约束不足的时候
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