我一直以来是个内向害羞脸皮薄，不怎么会说话的女孩，我知道害羞是非常糟糕的性格。每当我与陌生人相处时，总有一种焦虑不安，想要成为隐身人的感觉，总是担心自己说些蠢话，想要说点什么却又没勇气开口，总是感到自己在别人的世界里是多余没有存在感的人，那种感觉真是痛苦到极点。
而其实这种害羞内向的性格是可以通过一些方法克服掉的，当朋友要你做某件事或去某个地方，你觉得太害羞无法答应，你完全可以微笑着坦白自己因为害羞做不到。神色一定要轻松自在，带着一种“没什么大不了的态度”，人们往往不在乎你说了什么，而关注的是你的说话口气和肢体动作。
有时候我们会夸大我们的性格弱点，为自己贴上内向害羞的标签，认为自己就是这样，其实这是一种危险的自我暗示。
我记得高中的时候班上转来一个大城市的漂亮女孩，说的一口普通话，而那时候我们无论上课还是平时生活讲的都是方言，根本不习惯说普通话。所以当那个女孩用一口流利的普通话跟我打招呼时，我紧张极了，我根本不知道怎么用普通话回应她，脑子里飞速地运转着，结结巴巴地用方言和普通话的混乱组合回应着她，她听了笑得根本停不下来。我的脸火辣辣的，尴尬到极点，不停地自我否定，认为自己真是笨到家了，从那以后我再也没说过一句普通话，直到上大学，来到陌生的城市，我竟然发现不自觉地说起了普通话，别人也都夸我声音好听，普通话说得很好。
实际上那时候我给自己贴上了“你不行，你嘴很笨”的标签，不断摧毁自我价值，而我们要做的是把这些讨厌的标签给撕掉，永远不要说“我害羞”，“我不行”，要说“我很自信，我可以做到的。”
另外，要想克服害羞社交恐惧症，有一个很好的方法就是擅于展示你好的一面，比如我衣着品味很好，我看过很多电影，去过很多地方，知道不少明星八卦，当别人聊到这些话题时，你就有话可聊了，可以向别人传授你的搭配心得，推荐好看的电影，不错的旅游景点等等，不断展示你的优点，你会变得越来越自信，甚至可以侃侃而谈了。
当你有时候说了蠢话，肢体表情局促不安，你会以为大家都在笑话你，总是觉得人人都在批判他，而事实并非如此，大多数人对别人的害羞与否是毫不在意的。人们都在忙着想自己的事，都在担心别人对他们的看法，根本不会那么在意的你的问题，大多数人并不知道你害羞，即使真的看出来，他们也不会因此而讨厌你，相反，他们会更加亲近你，乐于看到你破壳而出，浴火重生。
害羞的人们，请拒绝凭空想象的排斥，你以为别人不喜欢你，实际只是你的想象而已，别再用吹毛求疵的眼光挑剔自己，试着对自己说“别人比我想象中要喜欢我”“我比自己想象中表现得更好”，记住：要在你没有完全自信之前假装自信，脸皮厚一点，勇敢走出去！
