文 |义琳

最近一直有朋友问我，天气越来越热，脸上呼呼出油，而且还冒痘痘，是不是因为面霜的原因，夏天是不是省掉面霜/乳液。

关于这个问题，如果你懒得看我的理论性分析，直接拉到文末，我有很偷懒但是很有效的方法，一步到位解决问题。

如果你想从根上解决这个问题，那么就请大家跟我一起来明确几个问题。

1. 你需要的是控油还是保湿？

你的困扰是皮肤出油，那么按照这个思路，应该要控油才对嘛，但是为什么皮肤会出油呢？

你做过红烧肉，或者日式照烧鸡腿排吗？

在烹饪过程中必不可少的一个步骤就是干锅炒肉。刚开始的时候一定会炒出一锅水，接着炒，肉才开始吐油，这跟我们在阳光下暴晒的时候的机体反应是完全一样的。

所以，健康的皮肤是水油平衡的，当皮肤缺水时会自动分泌油脂来保护皮肤。

如果你把这个过程倒过来想，就会得出第一个结论：

只有做好保湿，才能够真正有效地控油。

2. 补水和保湿是一回事儿吗？

在这个系列一开始的时候，我们就说过，最基础的皮肤保养步骤包括：清洁、补水保湿、防晒。

补水和保湿总被放在一起来说，难道它们不是一回事儿么？

首先，不管你自己感觉皮肤干燥与否，你的皮肤中都还是有水分的，只不过水分含量的高低不同而已。皮肤完全脱水什么样？去博物馆看看干尸就知道了。

所谓补水，是给缺水的皮肤补充水分；保湿，则是要帮助皮肤锁住水分。

因此，不是所有皮肤都需要补水，但是保湿却是每个人都需要的。

3. “保湿”是如何实现的？

我们皮肤的先天结构决定了其自带保湿能力。角质细胞里的NMF（天然保湿因子的）和角质层的细胞间脂质就是皮肤用来“锁水”的武器。

NMF是由氨基酸、PCA-钠，乳酸，乳酸钠等水溶性吸湿成分共同构成，在它们的相互合作下把水分牢牢抓住。

角质层的细胞间脂质——脂肪酸、胆甾醇和神经酰胺（分子钉）等，由于其天然结构不溶于水，在皮肤表层形成天然隔水屏障，起到封闭皮肤表层水分的作用。如果皮肤的屏障功能受损，细胞间脂质缺失，就会导致皮肤“锁水”能力(TWEL)减弱，引发皮肤干燥。

4. 什么样的产品才能帮助皮肤“保湿”？

所有护肤品的设计理念都不外乎——模仿皮肤的天然结构，弥补皮肤的后天缺陷。因此只有那些同时含有类NMF的湿润剂和非亲水性的封包剂才能从功能上帮助皮肤实现“保湿”的目的。

封包剂通常为油脂性物质在皮肤表面形成一层油膜，从而减缓皮表水分的流失。凡士林、羊毛脂、石蜡油、棕榈油，神经酰胺、脂肪酸、胆固醇、角鲨烷、卵磷脂、硅油、荷荷巴油、月见草油等等都是很好的封包剂。

湿润剂是能主动从皮肤深层和外界环境中吸收水分，从而增加角质层水分含量，使皮肤滋润的物质。常见的保湿成分有：甘油，乳酸，尿素、丙二醇、山梨糖醇、 蜂蜜、 吡咯烷酮烯羧酸氨基酸，水解蛋白，透明质酸等。

单纯湿润剂只能增加角质层的过水量，但却不能降低其失水速度，所以湿润剂必须和封包剂联合使用才能帮助皮肤保湿。 单独使用封包剂反而会导致皮肤的敏感， 皮肤屏障功能被破坏。

一款好的保湿护肤品不仅要能从功能上帮助皮肤“保湿”，更要在肤感上帮助皮肤重生。

润肤剂本身对TEWL 没有太多影响, 但涂抹后能填充在干燥皮肤角质细胞间的裂隙中,展平翘起的角质，使皮肤的触感变得光滑、顺畅，减少摩擦阻力使皮肤变得柔软光滑, 而无干燥感觉。常用的润肤剂包括: 十六烷基硬脂酸盐、二辛酰基马来酸盐、C12- 15 烷基安息香酸盐、蓖麻油、异丙基棕榈酸盐、乳木果油、矿物油、蜂蜡、椰子油、角鲨烷、鲸蜡醇、芝麻油等。

如果你有兴趣翻出你的护肤品一一对照，大约会发现同时含有以上三种成分的护肤品最可能出现在保湿啫喱、乳液、乳霜中出现。

当然有的精华液、面贴膜甚至化妆水中也可能含有上述成分。

其实这个问题的答案在儿童护肤品区就有答案，我们都知道小朋友的皮肤是最完美的，为他们设计的护肤品自然是最基础的，同时也是护肤的必选步骤。

5. 保湿霜/保湿乳该怎么选择？

ZD Draelos 在《Modern moisturizer myths, misconceptions, and truths》一文中将常见的保湿霜/乳分为四类：四类：润肤型(emollient)、保湿型(humectant)、封闭型(occlusive)、治疗型(therapeutic)。

先要明确自己皮肤的情况和护肤需求，然后在保证吸湿力的前提下选择不同锁水能力的产品。对于功能相近的产品，不建议叠加使用，比如：用完保湿啫喱/乳液，再用面霜。

假以时日，你一定能找到既能做好保湿，也不会油闷和长痘的保湿产品的。

现在你在用什么保湿产品呢？

留言来告诉我吧，格式：地区+皮肤情况+产品名称

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如果还有遗漏的，或者大家想要了解的问题，欢迎留言给我。

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