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最近网上频繁地出现了相对年轻的人因为急性心梗、脑梗倒在了工作岗位上......
现在好多以前被认定为中老年人才会得的病，也都年轻化了，像以上的心梗、脑梗，还有高血压、糖尿病、痛风等等。
很多年轻人总觉得脑梗、心梗离自己很远，依旧保持着熬夜刷手机、久坐不动、烟酒不离手、顿顿高油外卖的日常，却不知道就是这些习惯，正在一步步埋下健康隐患。
我国成人高血压患病率持续上升，年轻化趋势明显。目前高血压知晓率、治疗率、控制率仍偏低。第一批00后已经得高血压了，越来越多年轻人被预警高血压风险，长期作息紊乱、饮食不规律是元凶。
生活节奏快、工作压力大，年轻人该如何养生?
全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉建议这样做：
第一：定准自己的生活节奏与规律；
第二：每天至少保证6小时的睡眠，利用中午时间做一个小调息；
第三：要吃早点，一天进食两顿以上。
还要动起来。
看起来很简单的事，做起来就很难，每个人不在健康上吃点亏，就没有动力去关注自己的健康，还常常侥幸：我不会那么倒霉吧？
所以为啥中年以上的人开始锻炼身体呢，因为他们已经在身体上吃过亏，或者被周边的病人刺激到了，于是主动健康起来。
当然年轻人中也有少数自律主动健康的。
