由于晚上睡觉有点晚，晨起五点醒来有些困倦，所以我温柔的告诉自己，去完成你的使命，明天调整作息。开启记录模式，所有触动自己的事件全部记录。写出自己的真实感受以及体悟，及时做到反思。俯卧撑75个，胯下击掌80个，经过这段时间的练习，我发现自己的脉象多少都有些变化，这是坚持锻炼的反馈，给身体充分的休息，养足精神。抄经典，发现自己抄过得文章，没有记住多少，开始修正，减少抄文章的量，可反复多次抄写。
背诵《伤寒论》46-48条，复习1-45条。为自己加油。
阅读，了解品德与个人魅力的轻重。答案是品质品质比言行更有说服力。改变自己从自己的内心开始。了解思维定式，书中有个鲜明的类比，将其必做地图。思维定式，是自己过往对事物的认知、感受、理解的经验总和，更多时候是不自知的，总以为这是正确的，这决定了思想态度和行为。摘抄金句，1、要改变现状，先改变自己，要改变自己，先改变自己对问题的看法。2、努力寻找自己的心灵吧，因为生活源自于此。3，只有心存善念。才能赋予人际关系技巧以生命。4，没有日积月累的付出，绝对无法学得精通。5，倘若没有根深蒂固的诚信和基本的品德力量，那么生活的挑战迟早会让你真正的动机暴露无遗，一时的成功就会被人际关系的破裂所替代。
体悟，1、注重品德培养。这中华民族从小就开始培养，学习仁义礼智信。孔子说，文质彬彬然后君子。不仅要有学识与品德，还要有个人魅力，表里一致才是能不断地增加君子的成份。2、人的思维地图分为两类，1、真实的反应世界的本来面目。2、根据自己的思维定式来反应自己认为的世界。这一切人对事物的看法，决定了思想和行为。
了解少阴病的定义，治疗原则，以及所用方剂。体悟，少阴病与太阳病同属表证，确定排除太阳病，就是少阴病。治疗法则，温阳解表，方剂代表，桂枝加附子汤，麻黄甘草附子汤。
表达能力，先说出自己的观点，然后说原因，然后举例分析原因。
休息，洗衣服，打扫庭院。每一次都是在清理内心的垃圾，每次都是对自己的提升。
感恩所有的遇见。
