晚上三五好友家庭聚会,聊着聊着,就聊到了孩子的学习成绩。刚刚过去的期末考试,自我感觉孩子考得还好,属于中等,但是和家长聊天时,发现从小到大的玩伴,貌似都比孩子学习好,因为学习了一些心理学的知识,所以一直在体会自己的心情和感受。
心情很平静,回家的路上也没有和孩子提别人家的孩子,但是仍然忍不住,想聊聊嫉妒和羡慕这两种情绪。
羡慕是只看到别人拥有的,自己也希望拥有,当一个人意识到自己的身份、成就或财产等不及别人时,渴望得到或希望像他人一样的一种情绪,这种情绪会激励自己进步,努力争取自己想要的东西,变得和羡慕对象一样好。
而嫉妒则程度更深,它是指,当我们看到别人拥有和享受着我们想要的东西时,希望对方失去,以平衡自己的内心,而对方没有失去时所感受到的一种痛苦的情绪。嫉妒会伴有冷漠、贬低、排斥或敌视的心理状态以及一定程度的攻击性,会使自己有意无意的迫害他人。严重时,人会产生恨的情感,想要毁灭他人。
有人说,要成为一座城市最高的大楼有两种方法,一是摧毁所有比自己高的大楼,另一种就是打好基础,不断努力往上建。前者是嫉妒,后者是羡慕。羡慕看起来很正面,但这两种情绪都有一个共同点,就是不太相信自己,觉得自己不如别人,是自我价值不足的表现。
所以把嫉妒转化为羡慕还不够,因为核心还是会觉得自己不够好,这时候要不断提醒自己,不是自己不够好,而是自己还可以变得更好。
借用这种处理方式,当我看到孩子在为学习奔波时,在成绩暂时不如玩伴时,心里默默地想着一句话,只是暂时不如别人,但是我们可以做得更好。当这么想的时侯,心情很平静,看待孩子的眼光也充满了喜悦。
我们总以为幸福来自外在。所以不停地去追求物质的丰富,去追求比较的快乐,追求外在并不能让我们的幸福稳定持久,真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。
与其嫉妒,不如羡慕;与其羡慕,不如让自己做得更好!