提升元认知能力的方法

许多年以前，初中的时候，坚持每天写日记，记录自己所思所想，那时候成绩很好，其他方面能力也突出；到高中以后，由于魔鬼训练，高考的压力，停止了写日记，加上其他原因，最终成绩一般。

突然发现提升元认知能力的方法是：输出！包括写日记，网上持续写作，公开发言，以及最重要的冥想、禅定以倾听自己的内心，渐渐了解自己，然后才能提高自己。