春困秋乏，这句话在我的身上真的很灵验。连续好几天早晨，都不能像往常那样按照计划的时间起床，闹钟响起之后，还要腻在床上个把小时，不到最后的时间期限，誓不起身，这种纠结之情想必是很多人切身体会过的。

早起时光的错过，两个小时无效的耗费，自然会有很多计划落了空，很多想法无了望。回想之前，每天6个小时的睡眠，用空余出来的时间读书和学习，今非昔比，自然是磋叹不已。

似乎总有这样的波折低谷时期，周而复始，让人烦不胜烦。按我过往的习惯做法是自责，愧疚，和深深的罪恶感。然后拿出至圣先贤的榜样和身边成功的案例来对照自己，希望能给予到的强力刺激，能够把我从混沌和松散中唤醒而回归到正常的轨迹当中。

这次也不例外，我想到了圣人曾国藩。他高度的自律，让人望而生叹。日课12条，每天如此，雷打不动，临终之前，还在用仅剩一只眼睛的视力读书学习。

想到了女性榜样，《人生效率手册》的作者张萌和4女人都是狠角色的》作者李筱懿，都是在凌晨4点起床，开始一天的工作。

还有成功的企业家王石和许家印一天只睡4个小时，依然精力充沛。

要在平时这些成功人士和榜样作用，会给到我激励和启发，他们不就是我学习和效仿的榜样？我应该有所调整，回到之前的节奏。

可是这次却不灵了。榜样摆在我的面前，但是我的内心却没有一丁点改变的意愿，这好像哪里和以前不同。

是充足的睡眠让大脑更清醒，更富有智慧，更敏锐吗？好好找找原因吧。

这是在尊重自己吧。会把自己和别人界定开来，从更多的角度和维度来衡量，别人是别人，自己是自己，不贬低，不自责，就是尊重。

诚然，每个人的起点和基础条件是不同的，不能同日而语。向人学习，也应当切合自身的实际情况。尊重自己，首先要了解自身的需求，这是基础前提。

季节性的困乏和慵懒是有原因的。在自然环境的条件下，我们都会受到影响，随着年龄的增长，自身的身体素质也和往常有了变化。有8个小时的睡眠需求，硬生生的减少两个小时，日积月累身体也会提出异议的。

不尊重自己的人，是不能够尊重别人的。这是第2个关键点。

过去每当自己的身体配合不到自己意识的时候，总再用自责和批评来督促和唤醒，并且认为这是高级的反思行为，这种态度不仅用在自己身上，也会不自觉的用在与他人相处之中。

看不见自己的好，也同样看不见别人的好。这也是为什么会有那么多的惯性作为了。知道对孩子，对下级应当以鼓励和表扬为主，可惜一到现场实景，想法和表现就无法对接。百思而不解中，认为是知道和做到之间是有差距的，要以安慰自己。其实是惯性思维在作怪。

宽容和理解给了我正确的反思答案。如果我们不会肯定自己不会鼓励和赞扬自己，那一定也不会用同样的方式去对待他人，对待孩子，对待下属。毕竟保持行为的一贯性是我们最真实，最自然的属性。我们首先要培养起鼓励和赞扬的习惯，之后才能做到点对点的精准，才能做到力度适中。

出发点的改变，和处理方式的改变，最终都是因为思维的改变。拥有正向思维，改变就会发生。

这就要求我们出现任何状况，即使自己很不满意，很恼火，很无奈，都一定要用正向思维对自己。

思维调整非常重要，会给我们带来截然相反的两种结果。

我们用正向思维去解决问题，我们就能获得的是正能量，如果我们用负向思维去解决问题，我们往往得到的是负能量。

当自己没有精力和能量去完成计划中的事情，去按照自己既定的方向前行的时候，批评和指责可能会短时期内促使你继续前行，但更可能为我们脆弱的心灵上又加了一根稻草，当我们内心的压力积攒到无力承载的时候，崩溃比停顿带给我们的影响和危害更多。

如果我们的能量还能够支撑我们继续前行，理解效果远远大于鞭策，因为理解解决的是今后永恒的问题，而鞭策只能解决短暂的一时的困惑，理解有时候也能起到鞭策的作用。

量力而行，懂得自己，尊重自己，用正向思维去面对问题，我认为是解决问题的终极方法。

那么正向思维是什么呢？正向思维就是不与他人做无谓的比较，出现问题不要过于苛责自己。积极去了解自身的现状和需求，拿出切实可行的解决方案。

正向思维，更加注重实际，而非理论。更加注重当下，而非过去和未来。更加注重现实的效果，而非主观臆断的空想。

由赖床想了那么多，是不是想多了？哈哈