今天用冰山梳理最近在脑子里出现的焦虑时，识别出一个很有意思的行为模式。当别人对我有期待的时候，我会用力去尽量满足别人的期待，从而引发了许多对自己的期待。那些期待会让我焦虑，让我难受。
再往下看时，觉察到当他人的期待与自己内在真实想要的有差异的时候。这个差异所产生的张力更大，就好像内在的两个小人儿在打架，一个小人儿说，要去迎合他人的期待，另外一个小人儿说，这不是我想要的。于是两个小人儿打起来了，纠缠在一起，所以身体变得僵硬，变得很难受。
下午的时候，把那些压力的实际情况再大家面前呈现出来，呈现出来的过程中内在有一个声音:我可以选择不完全去满足他人的期待，他的期待是他的事情，我愿意接受我们当下的有限，继续按照我们的节奏往前走。
会后，看见全老大和唐老大在尽他们所能帮助我们想办法，团队小伙伴们的事情都有条不紊的开展着，期间遇见问题能够及时得到晓俊的协助，然后快速把经验总结并传播出去。当这些事情发生的时候，内在有一些喜悦涌现出来，身体也变得柔软。
早上听“自我发展心理学“的课程，刚好到“转折期”的章节，很有感触。最近所经验的所有，都是一份礼物。
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