【写在前面】
行走的路上，忘记看地图
错过了设定的休息的站点，疲惫超额前行，只会增加身心负担，并无益处。
本周主题：检索文献，得到初步检索结果
【1回顾评估】
目标计划
1.根据教程公式检索文献
2.临床样本量估计，学60min
3.家务步行时，听记（本周感兴趣备选《高效能人士的七个习惯》《清单革命》《上瘾》）
4.安排实验
其他：电影《流浪地球》《无双》，图解电影《坏种》《门锁》《看不见的旋律》《升级》；电视剧《怒晴湘西13-15》；综艺《歌手2019》；动漫《画江湖之不良人18话》
结果：
1.完成，并整理完
2.未完成，只看了15min
3.复盘时才完成
4.复盘时才完成
其他：一家6口聚会，继续保持这种温暖的大家庭氛围，以及舒适的距离和联络频率。
周日“共享自然小队”爬山，因为要接待家中客人无法参加，希望天暖一点时可以加入。
【2分析反思】
1.忘记看计划内容，检索完就直接整理了，做了计划外的内容，还误以为自己一直没弄完，导致心理负担，拖延了做其他的事，这就是典型的：走着走着忘了，不知道把自己走哪儿去了。。。
2.在家接待客人，可督促自己整理家务，但是因为“整理家务”这件事本身是永无休止的，也给自己一个借着“整理家务”，拖延计划要做的事的理由。
3.本周做家务时并没有一直听书，但结合思维导图，记的时候脉络比较清晰。
4.因为聚会和假期，把实验往后推了，竟然忘记实验记录本已经带回家了。。。还借此拖延了几天
其他：家庭日陪爸妈看了第二遍《流浪地球》，感受到电影看第二遍的时候，的确能看到更多的细节和逻辑设定，第一遍很多地方含含糊糊就过去了，也算“温故而知新”的一次体验了。
另外发现可以利用“图解电影”挖掘感兴趣的电影，值得看就找资源，感觉一般就直接在app里看，也弥补了有的电影找不到资源的遗憾。
【3萃取提炼】
1.再也不要不带“计划图”上路了，容易迷路，还容易误会自己。
2.聚会尽量不在家里，如果家里来客人也不能借此拖延计划的事。
3.开始利用音频附带的思维导图记录书的内容。
4.近期需要把清单上的事划分优先级了，因为发现自己总是先做简单、不费力的，而有点心理抵触的总是拖到复盘当天才做。。。需要想办法怎么能迎合“心中的大象”，让它愉快地带着“骑象人”，走向“骑象人”想去的地方。
【4转化应用】
1.每天都要打开简书草稿看一下本周计划
2.3.4本周选择与To do list“优先级”及“拖延症”相关的书指导一下
【写在后面】
再次感受到，幸而有“复盘”，
否则，不知道什么时候才能发现自己已经走出去很远了，不知道要拖延多久。。。
