昨天晚上小洛同学的私信，给大家推荐一个学习小工具---番茄ToDo。

小洛还分享了自己最近的学习情况：

看到如此详细的一个图表，我特别惊讶。图表上不仅有新单词、新课的学习，还有试题和试卷的练习、单词的复习；爱好的学习、午觉休息也被列入了自己的专注表格中，值得大家学习借鉴。

那么今天，我们就来谈一谈关于计划，关于时间管理的那些事。

学生圈里流行着四种人：

第一种是认真做好学习计划、坚持执行的人；

第二种是没有学习计划、埋头苦干的人；

第三种是认真做好学习计划、却怎么也完不成的人；

第四种是没有学习计划、也不知道从哪下手的人。

关于没有制订计划的同学，一定要尝试。没有尝试，怎么知道适不适合你自己呢。

坚持执行计划的同学：看到你们的强大的毅力，相信你们这些同学的学习情况一定已经很优秀了。接下来，你们还能注重效率方面的内容。

时间×效率=工作总量。

提升你的学习效率，再加上你出色的坚持能力，你的计划就会更加完善。下面我给你们一种最科学的制定长期计划的小建议。

计划中的训练和休息一定要穿插进行，而且训练的强度大小也要注意。

当你在做高强度的训练，比如限时做套卷，那么你的训练时间要安排的少一点，并且后面要配上几十分钟的休息时间，这样才不会让你的大脑感觉疲惫，尽量保证了学习效率。

当你在做低强度的训练，例如复习单词，复习笔记此类的学习，那么就可以把时间安排的长一些。

还要注意高强度训练分布和低强度训练分布的交叉进行，就比如你今天进行的是套卷这样的高强度训练，明天就可以去改改错题、复习知识点，或者去看看课本这样的低强度训练。

不然你设想一下，连续三天的限时套卷没有休息时间，人可能就会坚持不下去，学习效果大打折扣。

毅力是可以磨损的，必要的休息会增强毅力。这样科学交叉地做长期计划，能很容易坚持下来，而且不会感到疲惫，并能让计划的效果真正凸显出来。

完不成学习计划的同学：这类同学的潜力是很大的，其中就有相当多的完美主义者。

计划不是越详细越好，那些把时间精确到秒的计划的完成难度不是一般人能匹敌的，而且完不成计划会对你的自信有所打击，这就可能陷入一个恶性循环，甚至荒废了长期的计划。

在这里介绍一个制定计划的很好用的形式：

首先，在第一列写下你要完成的任务（list），在第二列写下完成任务所需要的时间（time）。

然后把你的任务和时间对应匹配，把任务填满75%左右的时间就已经很好，记住：不要试着去填到100%。剩下的时间留着休息、巩固成果、或者应对一些特殊情况。

当然，匹配的时候也不要忘了上面那个交叉进行的原则。

说到这里你是否已经大致有做计划的方法了呢？接下来是介绍小工具的时刻：

小洛同学分享的番茄ToDo，是一个很好用的工具。

它的任务管理清晰，用户页面友好。此外番茄钟也是一个高效率的学习，大家可以尝试使用一下，学会使用工具也是我们的能力。

还有一种普遍情况：专注的时候控制不住自己玩手机，导致的完不成计划。

那就不妨试一试那些锁屏的小工具，番茄ToDo有此类功能。

此外再想大家推荐一个应用，Forest，一款种树专注的清新工具。

在你专注的时候，你可以在Forest上种一棵小树，如果你忍不住玩手机的话，你的小树就会枯死啦，帮你戒掉手机成瘾，专注学习。

第三个给大家推荐的是Tim，QQ的办公版。如果你使用QQ觉得上面的垃圾信息、短视频等浪费了你的时间，让你在专注的时候分心。

那么就不妨去试试Tim，除了消息，没有其他小红点出现，没有小游戏，没有让你分心的东西。

看完了就点个赞，嘻嘻嘻。