规划自己本不充裕的时间，要给自己留一点时间，在工作之前，就可以抽出半个小时先看会书，这个比发愣或者上来就着手更容易清醒头脑。
晚上读书，不要读太深奥的书籍，容易催眠，更看不进书了，走路也可以是一种健身。
烦心的事情要学会不一直放在心里，去解决或者悬起来。
规划
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