今天是个阳光明媚的一天，我躺在床上感受阳光的温暖，思维出现了短暂的放空。那一刻我活在了当下的时光。
晚上我学习到了新的知识：
输出才能改变自己，输出的方法写：
写什么呢？写积极快乐的日记，通过日记可以抒发情感，写日记提高自己发现快乐的能力，写日记可以锻炼自我觉察能力和理解能力。
我觉得写日记，也是整理自己的过程，自己发生了什么，正在经历什么，是不是过着自己想要的生活呢？
最重要的事情只有一件
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